Niska samoocena jest czasami niezauważalna przez samą osobę, wydaje się, że rozumie, że nie żyje życiem, o jakim marzy. Ale w końcu nic się nie zmienia i trzeba to jakoś rozwiązać, w przeciwnym razie możesz żyć bardzo smutnym życiem.
Zdarza się, że w życiu często zdarzają się wydarzenia, których tak naprawdę nie chcemy oglądać, a ludzie nie traktują nas tak, jak byśmy tego chcieli. I wydaje się, że robisz wszystko dobrze, ale z jakiegoś powodu nie możesz osiągnąć swoich celów. I z ludźmi stale w relacjach konfliktowych i wszyscy cię krytykują, nawet ludzie mało dla ciebie ważni. Sam często doświadczasz jakiegoś napięcia nerwowego i dolegliwości fizycznych, nawet jeśli nie jesteś szczególnie zestresowany. A źródłem wszystkich tych problemów jest niska samoocena.
W tym przypadku pojawia się pytanie, jak go podnieść i sprawić, aby nigdy nie spadł. I tutaj najważniejsze jest, aby nie obwiniać ludzi wokół, krewnych, kolegów lub kogoś innego za to, że nie są w stanie wykonać żadnej pracy.
Musisz wziąć odpowiedzialność za to, co myślisz o sobie, a czyjąś opinię brać tylko jako informację do refleksji. A jeśli usłyszysz, kiedy inna osoba mówi o tobie, a ty się z tym nie zgadzasz lub ta informacja jest pusta i w ogóle cię nie dotyczy, możesz ją bezpiecznie zignorować. W końcu ktoś może powiedzieć coś z zazdrości lub po prostu chce cię jakoś zranić, abyś poczuł się źle.
Najważniejsze tutaj jest zrozumienie, co sam o sobie myślisz, i staraj się podążać za swoimi przekonaniami, ufaj własnej opinii. Inny przykład: jeśli wykonujesz jakąś pracę i w wyniku ukończenia widzisz w niej tylko braki, to jest to z gruntu błędne, musisz spróbować znaleźć maksymalne pozytywne aspekty w wynikach swojej pracy i spróbować się na nich skoncentrować. W końcu ludzie o niskiej samoocenie nie widzą w tym, co robią, niczego dobrego i pozytywnego, ale skupiają się na niektórych nawet najmniejszych niedociągnięciach. To całkowicie błędne podejście. Tak, w pracy mogą występować niedociągnięcia i są one całkiem do przyjęcia. Ale po podkreśleniu pozytywnych aspektów te niedociągnięcia można łatwo naprawić lub pozostawić bez zmian.
I w ten sposób musisz działać w życiu codziennym, musisz zauważać swoje sukcesy w każdym szczególe. Na przykład obudziłem się 15 minut wcześniej i trochę poćwiczyłem, potem zrobiłem śniadanie i zjadłem wspaniałe śniadanie z bliskimi - wszystko to musi być zauważone i skupione. Można też założyć zeszyt i tam wieczorem zapisać wszystkie dobre rzeczy, które zdarzyły się w ciągu całego dnia i co się stało, na przykład w pracy.
Dzięki temu wkrótce poczujesz się znacznie lepiej, poprawią się relacje z ludźmi, zaczniesz myśleć o sobie jako o dobrej osobie, która robi wiele pożytecznych rzeczy, a ludzie to doceniają.
Dużo łatwiej jest żyć z odpowiednią samooceną, czasem wydaje się nawet, że coś robi się samemu. Niska samoocena to problem, ale można go rozwiązać. Jeśli chcesz go zwiększyć, na pewno ci się uda. Najważniejsze, żeby się nie poddawać i nie rozpaczać.
