W latach 70. ubiegłego wieku wybitny amerykański naukowiec Paul Ekman udowodnił, że pomimo różnic kulturowych, które powodują, że ludzie na różne sposoby wyrażają swoje emocje w „języku” ciała, mimiczne przejawy uczuć są dla wszystkich takie same. Wszechstronność mimiki twarzy wywodzi się z biologii i jest produktem ewolucji. Ani kultura, ani wychowanie, ani samodyscyplina nie są w stanie „wymazać” przejawów siedmiu podstawowych emocji z twarzy człowieka.
Instrukcje
Krok 1
Zacznij od poznania cech, które tkwią w siedmiu podstawowych emocjach w ich „czystej” formie:
Gniew - brwi są opuszczone, usta ściśnięte, na czole pojawia się głęboka zmarszczka podłużna;
Wstręt - kąciki ust uniesione, oczy zwężone, nos i czoło pomarszczone;
Strach - oczy szeroko otwarte, usta otwarte, brwi uniesione, nozdrza rozszerzone;
Szczęście - kąciki ust uniesione, oczy zwężone, w kącikach widoczne "kurze łapki";
Smutek - oczy są zwężone, brwi i usta opuszczone, podbródek drży;
Niespodzianka - usta otwarte, źrenice rozszerzone, brwi uniesione;
Pogarda - jeden kącik ust uniesiony, oczy zwężone.
Znajdź zdjęcia, które ilustrują te emocje. Przyjrzyj się im bliżej. Postaraj się zapamiętać mimikę twarzy, a nie opis słowny.
Krok 2
Człowiek bardzo rzadko doświadcza jednej emocji. Pogarda może być mieszana z obrzydzeniem lub smutkiem, zaskoczenie ze szczęściem, gniew ze strachem. Ludzie starają się ukryć emocje, a następnie oddają je mikroekspresji, ulotnym ruchom trwającym ułamek sekundy. To na umiejętności ich zauważenia budowane są umiejętności Paula Ekmana i jego zespołu, którzy stali się pierwowzorem bohaterów popularnego serialu telewizyjnego „Lie to me”.
Krok 3
Kupuj książki poświęcone przedstawianiu emocji dla artystów. Zwykle szczegółowo rysują przejawy uczuć na twarzach osób różnej płci, wieku i narodowości. Przestudiuj te wzory, zwracając uwagę na najdrobniejsze szczegóły.
Krok 4
Ćwicz ze zdjęciami. Obecnie w Internecie dostępne są miliony obrazów twarzy. Rozważ je, pamiętaj, aby znaleźć znajome „cechy” radości, złości, żalu itp.
Krok 5
Wyłącz dźwięk w telewizorze i obserwuj mimikę spikerów, znanych osobistości i postaci. Spróbuj zrozumieć, jak się czuje dana osoba. Ćwicz codziennie, a z czasem będziesz łatwiej rozpoznawać mikrowyrażenia.
Krok 6
Pamiętaj, że ulotne wyrażenia mówią o wiele więcej o prawdziwych uczuciach niż o przesadnych emocjach. Jeśli dana osoba szeroko otwiera oczy i w każdy możliwy sposób okazuje zdziwienie, ale jednocześnie „złapałeś” mikrowyrażenie pogardy lub obrzydzenia, najprawdopodobniej to, co się dzieje, nie jest zaskoczeniem dla twojego partnera.
