Oczekiwania rzadko pokrywają się z rzeczywistością. Proces osiągnięcia celu jest bardzo skomplikowany i prawie niemożliwe jest obliczenie wszystkich opcji rozwoju. Istnieje jednak kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci dotrzeć do gorzkiego końca.
Instrukcje
Krok 1
Zacznij od małych. Nawet jeśli Twój cel jest bardzo trudny, zawsze powinieneś zaczynać od najprostszych kroków. Nie powinieneś stawiać sobie za zadanie codziennego uprawiania sportu. Zacznij od dwóch treningów w tygodniu i stopniowo kieruj się w górę. W ten sposób będzie mniej prawdopodobne, że poniesiesz porażkę i całkowicie odmówisz osiągnięcia rezultatu.
Krok 2
Podziel każdy cel na podcele. Dekompozycja pozwala zidentyfikować główne etapy, zidentyfikować mocne i słabe strony, a także nie pominąć naprawdę ważnych punktów. Kolejnym plusem tej rady jest to, że możesz samodzielnie wybrać, który cel cząstkowy zrealizujesz dzisiaj, co również zmniejszy opór wewnętrzny.
Krok 3
Zdefiniuj nagrodę dla każdego celu cząstkowego. Jeśli tworzysz stronę internetową, powiedz sobie, że kupisz nową koszulkę, jeśli ruch osiągnie 100 osób dziennie. Stworzy to dodatkową motywację do działania.
Krok 4
Obiecaj ludziom, których szanujesz, że na pewno osiągniesz to, czego chcesz. Dzięki temu będziesz na bieżąco. Nie chcesz się zawstydzić i stracić pewności siebie, prawda?
Krok 5
Podaj konkretne terminy i kary. Termin pozwala aktywować aktywność osoby, nawet jeśli nie ma ona absolutnie żadnych motywów. Strach przed karą jest zwykle silniejszy niż lenistwo.
