Dziecko jest zadowolone z wszelkich przyjemnych drobiazgów - jasnej grzechotki, twarzy matki, słonecznego królika, butelki jedzenia. Im człowiek jest starszy, tym mniej rzeczy sprawia mu radość. Umiejętność doświadczania szczęścia i dostrzegania wszystkich drobiazgów to wielka umiejętność. Im mniej wymagasz od życia, tym więcej masz powodów do radości.
Instrukcje
Krok 1
Ciesz się ciepłym deszczem na zewnątrz, śpiewem ptaków na gałęzi za oknem, brzęczeniem pszczół nad jasnym kwiatem, pięknymi rzeźbionymi płatkami śniegu. Zachowaj umiejętność zaskoczenia i zauważenia tego, co dzieje się wokół ciebie. Uśmiechnij się do przechodnia, a otrzymasz w zamian szczęśliwy uśmiech. Spójrz na świat zdziwionymi oczami dziecka w oczekiwaniu na nowość i cud.
Krok 2
Czy twoje osobiste okoliczności zewnętrzne i pewne sytuacje mogą zakłócić wszechświat? Nie pozwól, aby konflikt stanął na drodze twojego wewnętrznego świata. Twoje poczucie spokoju i harmonii powinno być spójne. Nie zagłębiaj się całkowicie w zewnętrzne potrzeby i atrybuty życia materialnego. Pojawia się coraz więcej potrzeb, poza nimi już nic nie zauważasz.
Krok 3
W twoim życiu jest wiele dobrych, jasnych, jasnych i miłych rzeczy już tu i teraz. Jak można nie zauważyć zabawy kociaka z papierkiem po cukierkach, błyszczących w słońcu oczu dziecka, życzliwości i troski żony/męża. Uświadom sobie wagę i znaczenie tego momentu w życiu. W końcu żyjesz tylko w tym „momencie między przeszłością a przyszłością”, ale nadal gonisz za wyznaczonymi celami i projektami na dużą skalę.
Krok 4
Najgorsze jest to, że ten wyścig nigdy się nie skończy, zawsze będzie coraz więcej nowych zadań, które będą wymagały pełnego zanurzenia się w problemie. Za każdym razem, gdy mówisz sobie, że osiągnę ten poziom, a potem…. Ale nie możesz się zrelaksować i cieszyć się owocami swojej pracy, cieszyć się otaczającym cię światem, ponieważ już wyznaczyłeś sobie inny cel.
Krok 5
Nie twórz fałszywych wartości. Podwyżka płac, nowy samochód, remont domu - to nie czyni człowieka naprawdę szczęśliwym. Radość nie musi wiązać się z pokonywaniem szeregu przeszkód, po prostu musi być w tobie. Poczuj siebie, swoje połączenie ze światem, jedność i harmonię.
Krok 6
Pamiętaj, jak w dzieciństwie cieszyłeś się nowym dniem, wakacjami, pysznymi słodyczami, słońcem i chłodem, upałem i mrozem, kwiatami i trawą, blaskiem wody i helikopterami ważek. Wszystko to może sprawiać radość nawet teraz. Doceniaj każdą chwilę, bo to się już nigdy nie powtórzy. Nie spiesz się z czasem w oczekiwaniu na coś, a stracisz część całego i harmonijnego świata.
