Nawet w najbardziej kochającej się parze może dojść do sytuacji, w której jeden partner zdradza drugiego. Może to być przelotne hobby lub coś poważniejszego. A jeśli współmałżonek dowie się o tym, pojawia się pytanie: „Czy warto wybaczać? Jak przetrwać zdradę?” W tej sytuacji bardzo trudno jest udzielić jakiejkolwiek konkretnej porady, ale nadal istnieją ogólne zalecenia, jak łatwo znieść oszustwo i zdradę ukochanej osoby.
Instrukcje
Krok 1
Pierwszą rzeczą do zrobienia po dowiedzeniu się o zdradzie jest uspokojenie się. To trudne, ale konieczne. Pod wpływem emocji możesz powiedzieć i zrobić coś, czego później będziesz żałować. Wiele osób natychmiast ma ochotę zemścić się na zdrajcy, oszukać się. Ale takie myśli są destrukcyjne, nie pomogą poradzić sobie z problemem. Im szybciej zapanujesz nad emocjami, tym lepiej. Jeśli trudno ci teraz zobaczyć swoją bratnią duszę, przejdź na emeryturę na czas, w którym musisz uporządkować swoje myśli i uczucia.
Krok 2
Oczywiście musisz się uspokoić, ale nie powinieneś też zatrzymywać w sobie negatywnych emocji. Pozbądź się ich, ale nie ochlapuj sprawcy. Uprawiaj sport, oddaj się kreatywności, płacz, ale tylko po to, żeby nikt nie widział. Możesz skorzystać z pomocy psychoterapeuty.
Krok 3
Po przejęciu kontroli nad swoimi uczuciami musisz zrozumieć, dlaczego doszło do oszustwa. Powodów może być wiele. A ty i twoja druga połówka możecie być winni w tej sytuacji. Jeśli nie zwracałeś wystarczającej uwagi na współmałżonka, przestałeś dbać o siebie, miałeś problemy w sensie intymnym, to nie powinieneś się dziwić, że twoja ukochana zaczęła patrzeć na inne dziewczyny. Drugi powód może być związany z faktem, że twój mąż lub żona jest poligamiczny, ale można to zrozumieć na początku znajomości i nie należy oczekiwać od takiej osoby lojalności. Zdarza się, że oszustwo zdarza się przypadkiem, najczęściej pod wpływem alkoholu, kiedy człowiek traci kontrolę nad swoimi pragnieniami. Innym powodem oszukiwania jest nowa miłość. Ta opcja jest najbardziej dramatyczna, ponieważ zdrada ma miejsce nie tylko na poziomie fizycznym, ale także duchowym.
Krok 4
Znalazłeś powód, teraz musisz zdecydować, co dalej. Tutaj każdy sam decyduje, co robić. Jeśli kategorycznie nie akceptujesz zdrady, lepiej rozstać się z tą osobą, ponieważ taki związek stanie się udręką zarówno dla ciebie, jak i dla niego. Pomyśl także o tym, jak będziesz żyć bez osoby. Być może bez niego będzie znacznie gorzej. W takim przypadku powinieneś spróbować wybaczyć, tylko jeśli zdecydujesz się na ten krok, nie musisz przypominać mężowi (żonie) o jego błędzie, musisz raz na zawsze wyrzucić wszystkie myśli o tej zdradzie.
Krok 5
Bez względu na to, jaką decyzję podejmiesz, nie powinieneś się zamykać. Rozmawiaj ze znajomymi, poznawaj nowych ludzi, dbaj o siebie, poświęcaj więcej czasu na pracę. Życie pełne wrażeń nie pozwoli Ci dużo myśleć o tej nieprzyjemnej sytuacji, pomoże Ci szybciej o niej zapomnieć.
