Humor jest w stanie rozładować sytuację lub rozpoczynający się konflikt, dać pewną siłę, by oprzeć się porażkom i trudnym sytuacjom życiowym. Humor sprawia, że ludzie są bardziej otwarci i przyjaźni, a także pozwalają im patrzeć na siebie i innych bez osądzania, agresji czy gniewu.
Człowiek z poczuciem humoru jest ceniony przez wielu jako subtelny psycholog, który potrafi spojrzeć na każdą sytuację z zupełnie innej perspektywy, spokojnie i radośnie mówić o tym, co wydaje się poważne.
Osoba z poczuciem humoru jest w stanie szybko podnieść swoją samoocenę dowcipnym żartem oraz przywrócić spokój i równowagę. Takim ludziom łatwiej jest rozwiązywać złożone problemy, potrafią śmiać się z własnych niepowodzeń i znajdować nowe, niestandardowe sposoby wykonywania pracy. Przyciągają uwagę innych i wpływają na ich stan emocjonalny. Wiele osób, przemawiając publicznie, próbuje dodać do swoich wystąpień dowcipy, ciekawe zabawne historie lub zabawne incydenty, tym samym rozbrajając atmosferę i zdobywając publiczność.
Humor może rozluźnić człowieka i odwrócić jego uwagę od trudnej sytuacji, która pojawiła się w życiu. Z pomocą humoru możesz pozbyć się stresu, znaleźć rozwiązanie i wyjście nawet z rozpaczliwych sytuacji.
Nawet Freud powiedział, że humor jest w stanie uwolnić nasze tajemne impulsy, nie prowokując jednocześnie roszczeń z „Powyżej I”. Być może dlatego wiele anegdot opowiada się na nieprzyzwoite tematy lub mówi o agresywnych pragnieniach, zakazach i fantazjach, ponieważ za pomocą żartu można opowiedzieć o tym, co nie jest otwarcie akceptowane w społeczeństwie. Freud wierzył również, że obsceniczne anegdoty opowiadane kobiecie są oznaką zawoalowanego pożądania seksualnego.
Wiele żartów i anegdot może całkowicie usunąć zakaz z tak ekscytującego i tajemniczego tematu, jak śmierć. A to pozwala spojrzeć zupełnie inaczej na to, co dla człowieka jest nieuniknione.
Ponadto za pomocą humoru osoba tworzy empatię i umiejętność empatii z nim. Kiedy ludzie znajdują się w tej samej przestrzeni i śmieją się z tego samego, tworzy to poczucie bliskości i podobieństwa poglądów na życie i otaczającą rzeczywistość.
Humor często zachęca do głębokiego przemyślenia swoich wartości, uczuć i pragnień. Potrafi łączyć ludzi i rozwiązywać sytuacje konfliktowe. Wydawałoby się, że nic się nie zmieniło, ale człowiek ma wrażenie, że świat stał się trochę inny: bardziej spokojny, zrównoważony, tolerancyjny. Zauważono, że w rodzinach, w których panuje atmosfera zabawy, rzadko dochodzi do kłótni, a małżeństwa praktycznie się nie rozpadają.
Eksperci radzą ludziom, którzy trochę żartują i trochę się śmieją, którym brakuje poczucia humoru w życiu, aby inaczej wyobrażali sobie różne sytuacje życiowe.
Warto fantazjować i wyobrażać sobie, że na przykład twój szef znajduje się w śmiesznej lub śmiesznej sytuacji, która sprawia, że dobrze się bawisz. Możesz narysować obrazek lub zrobić mały zabawny kolaż ze zdjęciami swojego szefa lub kolegów w pracy, a może krewnych lub przyjaciół, z którymi nie masz teraz zbyt dobrych relacji. I choć efekt takich ćwiczeń może być bardzo krótkotrwały, nadal będzie relaks, po którym będzie można spojrzeć na osobę lub sytuację zupełnie inaczej.
