Istnieje wiele różnych metod radzenia sobie z otyłością. Jednym z nich jest aromaterapia. Zanim zaczniesz chudnąć, warto właściwie ustalić przyczyny tej dolegliwości. Najczęściej są to zaburzenia metaboliczne, układu pokarmowego, ale co najważniejsze – stres.
To nieustanne napięcie nerwowe i stres skłaniają ludzi do ciągłego zaglądania do lodówki, aby uspokoić się kolejną porcją smakołyków. Tak więc aromaterapia to świetny sposób na złagodzenie stresu i zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Polega na tym, że zapachy stymulują różne układy organizmu. Na przykład olejki eteryczne z mięty, paczuli, cytryny poprawiają metabolizm. Zapach róży, ylang-ylang, rozmarynu pomaga oczyścić żołądek, wątrobę, jelita z toksyn i toksyn. Nadmiar płynu usuniesz za pomocą aromatów cyprysu, kardamonu, geranium. Uwolnij stres z pomarańczą, lawendą, jaśminem.
Aromaterapię można łatwo wykonać w domu. Każdy olejek eteryczny można kupić w aptece lub sklepie specjalistycznym. Kąpiele uważane są za najczęstszy i najprostszy sposób aromaterapii. Aby to zrobić, musisz wziąć wodę w komfortowej temperaturze, dodać kilka kropli oleju i położyć się na 20-30 minut. Wskazane jest przeprowadzenie zabiegu dwie godziny po jedzeniu. Pod koniec kąpieli lepiej owinąć się ciepłym szlafrokiem.
Możesz także użyć lamp aromatycznych. To specjalne naczynie, do którego wlewa się wodę i dodaje trochę oleju. Pod pojemnikiem znajduje się świeczka, która ją podgrzewa. Kiedy mieszanina oleju i wody zaczyna parować, pomieszczenie wypełnia się leczniczymi aromatami.
Weź kąpiel, aby złagodzić stres. Wymieszaj 5 kropli olejku pomarańczowego z odrobiną soli morskiej. Dodaj do wody i moczyć przez 20 minut.
Aby schudnąć, zrób tę mieszankę. Do soli morskiej dodać 50 ml oleju jojoba i 12 kropli cyprysu i jałowca, wszystko wymieszać. Dodaj łyżeczkę kompozycji do kąpieli.
Stosowanie olejków eterycznych z umiarem nie powoduje reakcji alergicznych, a ich skuteczność sprawia, że aromaterapia jest coraz bardziej popularna wśród osób, które chcą złagodzić stres i schudnąć.
