Śnienie jest prawdopodobnie jednym z najbardziej tajemniczych zjawisk, jakie pojawiają się w ludzkim umyśle. Hypnos (starożytny posłaniec snów) lub jego syn Morfeusz robią to wszędzie iz kim. Jedni wierzą, że sny są impulsami wysyłanymi z subtelnych światów, inni próbują zobaczyć w nich przyszłość. Światowej sławy psychoterapeuta Z. Freud zdołał stworzyć całą naukę opartą wyłącznie na interpretacji snów. Dlaczego śnimy?
Instrukcje
Krok 1
Istnieją dwa rodzaje snu: sen REM i sen NREM. Wszystko zaczyna się od snu wolnofalowego, który obejmuje 4 etapy.
W pierwszym etapie następuje zasypianie. Zapamiętaj to uczucie, gdy jesteś na skraju zaśnięcia, w rodzaju półsenu, który może zostać przerwany ostrym początkiem. W tym czasie zmniejsza się napięcie mięśni.
Drugi etap charakteryzuje się płytkim snem i zajmuje większość całkowitego czasu snu. Tętno zwalnia, a temperatura ciała spada. Ponadto następuje dalszy spadek aktywności mięśni.
Trzeci i czwarty etap to czas głębokiego snu. To właśnie w tym okresie organizm otrzymuje niezbędną porcję snu fizycznego. Do mięśni dochodzi dopływ krwi, zwiększona produkcja hormonu wzrostu itp.
Po zakończeniu fazy snu REM następuje sen REM. Podczas takiego snu pojawiają się gwałtowne ruchy gałek ocznych pod powiekami, wzrost ciśnienia krwi, zwiększony przepływ krwi do mózgu, a także nieregularne bicie serca i nierówny oddech. To na tym etapie człowiek widzi sny.
Krok 2
Funkcjonalność snu REM wciąż nie jest w pełni poznana. Amerykańscy naukowcy uważają, że jest to konieczne do uporządkowania informacji przechowywanych w pamięci. Na podstawie eksperymentów udowodniono, że impulsy nerwowe odbierane przez człowieka podczas czuwania są odtwarzane przez mózg we śnie siedmiokrotnie szybciej. Ta reprodukcja wrażeń otrzymanych w ciągu dnia jest niezbędna do tworzenia wspomnień. Oznacza to, że wszystkie informacje są jakby przepisywane z pamięci krótkotrwałej na nośniki długoterminowe.
Krok 3
Na początku XX wieku świat nauki zaczął mówić o tym, że podczas czuwania w ludzkim ciele gromadzą się związki chemiczne, takie jak dwutlenek węgla, kwas mlekowy i cholesterol. Podczas snu substancje te rozpraszają się, wpływając na mózg w taki sposób, że generuje projekcje senne.
Krok 4
Według innej teorii sny są sposobem na ponowne uruchomienie mózgu. Innymi słowy, sny pomagają mózgowi pozbyć się niepotrzebnych informacji i działać prawidłowo. W przeciwnym razie mózg nie zwolniłby, by zawieść.
Krok 5
Innym możliwym wyjaśnieniem występowania snów jest nieregularna aktywność elektryczna. Mniej więcej co 90 minut pień mózgu jest aktywowany i zaczyna wysyłać niekontrolowane impulsy elektryczne. Tymczasem są one przechwytywane przez przodomózgowie odpowiedzialne za procesy analityczne, które stara się zrozumieć niejasne sygnały. Ta analiza przejawia się w postaci snów.
Krok 6
Jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek kłócił się z faktem, że sen jest bezpośrednio związany z emocjami, lękami, pragnieniami, zarówno przejawionymi, jak i ukrytymi. Jednocześnie sny mogą nakładać się na dowolne czynniki, które wpływają na narządy percepcji osoby śpiącej. W zależności od tych czynników, wymarzona fabuła nieustannie się zmienia. Każdy, kto kładzie się spać na pusty żołądek, prawdopodobnie we śnie zobaczy jedzenie. Jeśli śpiącemu jest zimno, we śnie będzie szukał ciepła i komfortu. A osoba, która podczas snu położy się z ręką, będzie wyraźnie śniła, że na jej ręce jest rana, rozcięcie lub coś gorszego.
