Dieta informacyjna to świadoma redukcja percepcji zbędnych informacji. Zastosowanie tej metody zmieni Twoje życie na lepsze i pozwoli Twojemu mózgowi pracować wydajniej.
Aktywni internauci bardzo często przeciążają swój mózg informacjami. Jedną rzeczą jest to, czy ta informacja jest naprawdę ważna i użyteczna, czy służy celowi i przyczynia się do wewnętrznego rozwoju. Często informacje, które ludzie otrzymują, są w większym stopniu absolutnie niepotrzebne, bezużyteczne, nie niosące określonego ładunku semantycznego. Czytanie newsów, wycinki z tabloidów, spamowanie maili, bezużyteczne blogi – wszystko to zajmuje dużo czasu i prawie nic nie daje w zamian. Większość informacji uzyskanych z tych źródeł jest bezwartościowa, zatyka mózg i nie pomaga w żaden sposób, a wręcz przeciwnie. W dzisiejszych czasach bardzo łatwo jest przeciążyć mózg informacjami, znacznie trudniej jest uchronić się przed wszystkim, co niepotrzebne.
Timothy Ferris, autor książki Jak pracować cztery godziny w tygodniu bez spędzania czasu w biurze „Dzwoń do dzwonka”, mieszkaj gdziekolwiek i bogać się, radzi ludziom „przejść na dietę informacyjną”. Co to jest?
Dieta informacyjna polega na zdobywaniu tylko tych informacji, które są naprawdę potrzebne i ważne. Niekończące się czytanie wiadomości raczej nie zmieni życia na lepsze, a ten czas można spędzić znacznie bardziej produktywnie, wybierając tylko przydatne informacje. Pomyśl o tym, czy naprawdę ważne jest, abyś spędzał tyle czasu oglądając telewizję, czytając gazety i spotykając się w sieciach społecznościowych? Jak zmieni się Twoje życie, jeśli zamiast tych bezużytecznych czynności zrobisz coś ważnego i wartościowego?
Oczywiście dość trudno będzie przejść na taką dietę, jest to wyjście poza strefę komfortu. A wiadomość otacza człowieka wszędzie. Wyzwaniem jest próba uzyskania jak najmniejszej ilości niepotrzebnych informacji. Już po tygodniu diety informacyjnej poczujesz, że Twoje życie zaczyna się zmieniać na lepsze.
Zamiast czytać gazetę, uprawiaj sport, spaceruj z dzieckiem zamiast oglądać serial lub pomóż rodzicom. Uzyskaj tylko te informacje, których naprawdę potrzebujesz. Nadmiar informacji prowadzi do bezsenności, bólów głowy, zmniejsza wydajność i zwiększa zmęczenie. Potrzebujesz tego? Jeśli nie, wyrzuć wszelkie marnotrawstwo informacji ze swojego życia.
