Jest mało prawdopodobne, że uda się znaleźć osobę, która nie odczuje wzlotów i upadków nastroju, sprawności, witalności. Naukowcy od dawna odkryli, że ludzie mają biorytmy, które z czasem zmieniają się w określony sposób. Umiejętność definiowania własnych biorytmów pozwala na prawidłowe rozłożenie sił i osiągnięcie znacznie większego sukcesu we wszystkich sferach życia.
Niezbędny
Połączenie internetowe
Instrukcje
Krok 1
Skorzystaj z jednego z bezpłatnych kalkulatorów biorytmów dostępnych online. Najlepszym rozwiązaniem jest wypróbowanie wielu kalkulatorów i porównanie ich wyników. Wybierz ten, który daje bardziej wiarygodne wyniki.
Krok 2
Możesz użyć specjalnych programów do obliczania biorytmów. Ta opcja jest wygodniejsza, ponieważ pozwala obliczyć biorytmy w dowolnym momencie bez połączenia z Internetem. Różne wersje takich programów można również znaleźć w Internecie.
Krok 3
Pomimo wygody korzystania z kalkulatorów online i gotowych programów do obliczania biorytmów dokładność podanych prognoz może nie być zbyt wysoka. Problem polega na tym, że wszyscy ludzie są zupełnie inni, więc ich biorytmy mogą być zupełnie inne. Z drugiej strony programy działają zgodnie z uśrednionym algorytmem, a nawet najmniejsza różnica w amplitudzie biorytmów powoduje poważne zniekształcenia.
Krok 4
Najbardziej wiarygodną, choć wymagającą cierpliwości i troski metodą określania biorytmów jest ich samodzielna ocena. Uruchom specjalny notatnik - "Dziennik biorytmów" - i zapisuj w nim co wieczór przed pójściem spać swój stan fizyczny, emocjonalny, intelektualny. Możesz dodać kolejny ciekawy parametr - poziom szczęścia. Punktuj w skali od +5 do -5. Dla czystości eksperymentu zaznacz dane przez około miesiąc, a dopiero potem na ich podstawie narysuj wykresy.
Krok 5
Analizując wykresy, zobaczysz, że ich amplituda zmienia się z określoną częstotliwością. Po ustaleniu tych okresów wprowadź je do programu obliczania biorytmu (znajdź taki, który pozwala to zrobić). Program daje teraz bardzo wiarygodne wyniki. Jednak z biegiem czasu grafika wyprowadzana przez program i rzeczywiste biorytmy mogą się nie zgadzać, więc popraw dane wejściowe na podstawie własnych odczuć. Najwygodniej jest to zrobić za pomocą największych i najmniejszych wartości wykresu – „szczytów” i „dołków”. Zaplanuj ważne rzeczy na dni, kiedy pożądany rytm osiąga szczyt.
