Czasami lenistwo rujnuje najjaśniejsze przedsięwzięcia w zarodku. Uniemożliwia podjęcie pilnej pracy, nie pozwala wyjść z domu na spacer. Zaniedbuje się zajęcia sportowe, ważne sprawy odkłada się na czas nieokreślony i gromadzą się jak śnieżka. Jak przezwyciężyć to nieszczęście i nauczyć się nie być leniwym?
Instrukcje
Krok 1
Nakreśl plan walki z lenistwem. Najpierw zdecyduj, w co dokładnie przeszkadza. Powiedzmy, że w ciągu dnia zmagasz się z zadaniami do wykonania. Jest to dość powszechna sytuacja, którą można rozwiązać.
Krok 2
Zrób listę rzeczy do zrobienia i trzymaj się jej. Pamiętaj, że pracę najlepiej wykonywać rano, a na wieczór możesz zostawić coś drugorzędnego.
Krok 3
Ułóż swoją codzienną rutynę w taki sposób, aby zawsze był czas na relaks. Jest to szczególnie ważne podczas silnego stresu, kiedy już sama myśl o braku przerw może wpędzić Cię w depresję.
Krok 4
Zoptymalizuj swój ładunek tak bardzo, jak to możliwe. Nie chwytaj się wszystkiego na raz, zacznij od prostych zadań, daj sobie czas na wpadnięcie w rytm. Nie spiesz się! To tylko zły nawyk. Ten, kto się nigdy nie spieszy, odnosi sukces.
Krok 5
Wyznacz sobie realistyczne cele. Nie trzeba składać przysięgi na naprawę wiejskiego domu w jeden wieczór, bo tam praca trwa kilka tygodni. Podziel zadanie na małe kroki, oszacuj, ile czasu zajmie ich wykonanie i przejdź do rzeczy. Powiedz sobie, że stres nie jest potrzebny.
Krok 6
Nagradzaj się za wykonaną pracę. Niech to będzie filiżanka herbaty z czekoladą, ulubiony program telewizyjny na wieczór lub okazja do spędzenia dłuższego czasu z przyjaciółmi. W ten sposób wzmocnisz dobry start przeciwko lenistwu nagrodami pocieszenia, które rozweselą Cię, gdy nawyk zwlekania spróbuje ponownie przejąć kontrolę.
Krok 7
Dobrze się wyspać! Brak snu nie może być zrekompensowany. Ale jego nadmiar sprawia, że człowiek jest ospały, pozbawia energii. Określ, ile godzin snu potrzebujesz w ciągu nocy, wstawaj na budzik nawet w weekendy, a już niedługo zwyczaj relaksowania się na kanapie w ciągu dnia zamiast biegania w parku stanie się przeszłością.
Krok 8
Nieustannie przypominaj sobie, że Twój sukces zależy od Twojej wydajności, wtedy po prostu nie będziesz chciał tracić czasu. Lenistwa nie da się odeprzeć perswazją. Ale zostawia tych, którzy po prostu robią interesy, nie ulegając pokusie wiecznego bezczynności.
