Prawie nie ma przedstawicielki płci pięknej, która byłaby całkowicie zadowolona z jej wyglądu. Nawet rozpoznane diwy, patrząc na swoje odbicie w lustrze, zauważają pewne wady i próbują zamaskować różne wady przed wścibskimi oczami.
Wyrwanie się spod wpływu mediów
Przede wszystkim, aby zmienić nastawienie do swojego ciała, musisz przestać „wierzyć w reklamę”. Z jednej strony piękny obraz na ekranie lub w błyszczącym magazynie to po części efekt pracy specjalistów Photoshopa. Z drugiej strony za tworzeniem reklam stoi ogromny zespół, którego celem jest sprzedaż swoich towarów i zarobienie na tym jak największej ilości pieniędzy.
Dlatego eksperci dokładają wszelkich starań, aby stworzyć wizerunek idealnej osoby. Przecież w rzeczywistości nie sprzedają tabletek odchudzających, wysokiej jakości bielizny odchudzającej, sprzętu do ćwiczeń, chirurgii plastycznej itd., ale marzenie, aby jakoś przypominało tę idealną osobę, dzięki stosowaniu podobnych produktów i usług.
Ponadto większość reklam jest modna. A „moda to kapryśna dama”, dlatego ideały piękna zmieniają się dość często. Albo małe piersi są modne, raz duże, to bolesna chudość, to ciała o kształtach, to porcelanowa skóra, to brązowa opalenizna. Ważne jest, aby przestać przestrzegać tych standardów, aby spróbować uchronić się przed presją społeczną.
Droga do siebie
Pracę nad akceptacją swojego wyglądu należy rozpocząć od podejścia do lustra. Spójrz na siebie w pełni. Najprawdopodobniej polubisz niektóre części ciała, a inne nie. Postaraj się poświęcić jak najwięcej czasu na to, co uważasz za atrakcyjne części. Spójrz na nie, podziwiaj i podziwiaj.
Również zapisanie się do centrum fitness, jogi lub tańca pomoże przezwyciężyć kompleksy. Umożliwi to nie tylko uporządkowanie ciała, ale także pomoże w ukształtowaniu łatwego chodu, plastyczności ruchów.
Ważne jest, aby częściej się rozpieszczać i starać się kupować tylko piękne ubrania, które podkreślają Twoje zalety. W nim poczujesz się bardziej pewny siebie i zrelaksowany.
Ponadto niektórzy psychologowie zalecają traktowanie z większą miłością nieatrakcyjnych, Twoim zdaniem, części ciała. Ostrożnie pogłaszcz je, pocałuj, powiedz szeptem kilka miłych słów. Wykonuj to ćwiczenie przynajmniej kilka razy w tygodniu.
Na początku możesz czuć się nieswojo, ale wkrótce zaczniesz uważać takie oznaki uwagi za coś oczywistego, a potem przestaniesz postrzegać swoje ciało jako całkowicie brzydkie. Innym sposobem jest próba spojrzenia na siebie z zewnątrz. Prawdopodobnie jesteś dla siebie bardzo surowy. Poproś inną osobę, aby narysowała cię na całej długości. Nie ma znaczenia, czy jest dobrym artystą, czy nie, najważniejsze jest to, że odzwierciedla swoje postrzeganie ciebie. Takie ćwiczenie pozwoli ci zobaczyć siebie w innym świetle.
Jeśli nie możesz zaakceptować siebie na własną rękę, spróbuj umówić się na wizytę do psychologa i porozmawiaj z nim o wszystkich niuansach tego problemu.
