Nikt nie kwestionuje, że przestrzeganie zasad i utrzymywanie porządku przynosi ogromne korzyści. Ale są ludzie, którzy są tak „przyzwoici”, że inni boją się coś rozlać lub umieścić coś „w niewłaściwym miejscu” w ich obecności. Podobnie jak w przypadku wielu życiowych spraw, musisz szukać kompromisu.
Należysz do typu osobowości epileptoidalnej, jeśli w Twoim domu i miejscu pracy wszystkie przedmioty i foldery są uporządkowane ściśle alfabetycznie lub według kolorów. Jesteś dokładny i wykonawczy, nieustannie dążysz do ideału i nie lubisz bezczynnych rozrywek. Starasz się mieć wszystko pod stałą kontrolą i nie ufasz szczególnie innym.
Twoje plusy:
- precyzja
- czystość
- pracowitość
Twoje wady:
- agresywność
- mściwość
- drażliwość
- lęk
Co robić?
Każdego dnia zapisz pięć dobrych rzeczy, które ci się przydarzyły i pięć rzeczy, które możesz chwalić. Nawet jeśli na pierwszy rzut oka są to nieistotne rzeczy, zaczniesz postrzegać swoje życie i siebie w pozytywny sposób.
Umieść modlitwę w widocznym miejscu: „Panie, pomóż mi zaakceptować to, czego nie mogę zmienić, daj siłę do zmiany tego, co mogę i mądrość, aby odróżnić jedno od drugiego”. Te słowa pomogą ci uwolnić się od obsesyjnego pragnienia kontrolowania wszystkiego.
Aby „oddychać głęboko” i poczuć emocjonalne podniesienie, uprawiaj sporty ekstremalne. Skoki spadochronowe, wyścigi, wspinaczka skałkowa i akrobacje kaskaderskie pomogą Ci się rozweselić i uwolnić zastałą energię.
Rób niezwykłe rzeczy. Weź udział w flash mobie, weź udział w zajęciach plastycznych lub tanecznych lub weź udział w konkursie pieczenia naleśników. Jeśli boisz się niepotrzebnych świadków, udaj się do „załamania” w sąsiednim mieście. Te niecodzienne czynności pozwolą Ci uniknąć rutyny, lepiej poznać siebie i otworzyć drugi oddech.
Aby złagodzić niepokój, wypróbuj to ćwiczenie:
1) Weź kawałek papieru i narysuj ołówkiem lub pomaluj swoje uczucia niepokoju. Rozważ rysunek. Teraz twój alarm jest w twoich rękach. Zgnieć go i wyrzuć do kosza na śmieci.
2) Po tym wyzwoleniu stwórz sobie „schronienie”. Przypomnij sobie moment w życiu, kiedy czułeś się dobrze i spokojnie. Pozostań w tym przyjemnym stanie przez około 5 minut i narysuj to na papierze. Ten rysunek należy złożyć, włożyć do torby lub portfela i zawsze mieć przy sobie. Jeśli pojawi się niepokój, wyzbądź się go i wróć do poczucia spokoju i bezpieczeństwa.
Wybierając zawód, preferuj obszary działalności, w których wymagana będzie dokładność i czystość. Na przykład fryzjerstwo lub zabiegi kosmetyczne, medycyna, produkcja biżuterii. Dążenie do zachowania rutyny pomoże ci stać się dobrym funkcjonariuszem, kontrolerem, audytorem lub policjantem.
