Zasada działania ludzkiego mózgu niewiele różni się od mięśni: im więcej obciążysz, tym więcej pracy jesteś w stanie wykonać. Prawdziwy rozwój umysłu wymaga dużo ciężkiej pracy.
Instrukcje
Krok 1
Przestudiuj literaturę na temat rozwoju inteligencji. Przed przeczytaniem postaraj się poszukać recenzji i komentarzy do każdej konkretnej książki. W związku z popularnością tego gatunku istnieje wiele bezużytecznych i po prostu oszukańczych „broszury” na temat tego, jak stać się mądrzejszym. Jest mało prawdopodobne, że czytanie takich rzeczy może ci zaszkodzić, ale nie przyniesie to niczego dobrego. Z prac naprawdę wysokiej jakości polecam Poradnik rozwoju pamięci i inteligencji Tony'ego Buzana. Książka nie tylko zaproponuje ćwiczenia, które są wygodne w codziennym życiu, ale także wyjaśni, na co dokładnie wpłyną, dlaczego warto je wykonywać i jak dokładnie działają.
Krok 2
Ćwicz regularnie mózg i odpoczywaj. Stałe obciążenia utrzymują mózg w stanie „dopasowania” i „zebrania”. Jako ładunki możesz używać pisania tekstów, zapamiętywania poezji, czytania, poszukiwania głębokiego sensu w arcydziełach malarstwa. Z drugiej strony ciągły, całodobowy stres może Cię wyczerpać, rozdrażnić i zdenerwować. Nie powinieneś fanatycznie obezwładniać się i zmuszać do czytania, gdy nie ma ochoty.
Krok 3
Uprawiaj sport. To skuteczny i pomocny sposób na relaks mózgu. Pomimo mitu „głupiego sportowca”, ćwiczenia zwiększają IQ. Postaraj się wybrać ten sport przede wszystkim „dla siebie”, aby czerpać z niego radość, a nie pocić się na siłowni siłą. Mówiąc konkretnie o rozwoju inteligencji, możemy doradzić sporty ekstremalne: coś takiego jak „parkour” może rozwijać nie tylko ciało, ale także wyobraźnię, kreatywne spojrzenie na rzeczy.
Krok 4
Poświęć więcej czasu na sztukę i samorealizację. Najbardziej produktywne dla rozwoju inteligencji będzie stworzenie czegoś nowego. Może to być pisanie wierszy, muzyki, rysowanie obrazów, a nawet kręcenie amatorskiego wideo. Wszystko, co wymaga tworzenia od zera, obciąża Twój mózg. Jednocześnie każda monotonna czynność przy każdym powtórzeniu wymaga mniej wysiłku i w końcu zamienia człowieka w robota.
