Każdy z nas stanął w obliczu stanu, w którym absolutnie nic nie chce robić, cały świat wydawał się zamrożony – a my jesteśmy razem z nim. Ale życie wokół nas z jakiegoś powodu nadal się gotuje, a my wciąż leżymy na kanapie. Albo siedzimy w Internecie, trzykrotnie przeglądając mnóstwo niepotrzebnych witryn, aż zaczniemy rozpoznawać banery reklamowe.
Instrukcje
Krok 1
Przede wszystkim musisz określić, czym dokładnie jest twoje lenistwo. Może to tylko zmęczenie i organizm potrzebuje kilkugodzinnej przerwy. Jeśli lenistwo wynikło nie z fizycznego przeciążenia, to sprawa jest znacznie poważniejsza i warto natychmiast zająć się rozwiązaniem problemu.
Krok 2
Czy czujesz, że jesteś zmęczony wszystkim, nie chcesz nigdzie iść i robić rzeczy ważnych i nie tak bardzo? Zacznij od rozwiązania podstawowych problemów. Oczywiście jesteś zbyt leniwy. Dlatego weź długopis i kartkę i zapisz szczegółowo wszystko, co powinieneś zrobić w ciągu ostatnich kilku dni hibernacji. Niekiedy lista wprowadza ludzi w burzliwy stan aktywności w związku ze świadomością skali straty. Jeśli nie jesteś jednym z nich, wykonaj następujące czynności.
Krok 3
Wstań wreszcie z kanapy i po prostu zacznij. Sięgnij po sweter leżący na podłodze trzeciego dnia, zadzwoń, którego oczekiwano od Ciebie od kilku dni, wyślij ten sam list, który obiecałeś wysłać w zeszłym tygodniu. Ten sposób radzenia sobie z lenistwem jest prosty - najważniejsze jest, aby zacząć, a potem sprawa pójdzie bezwładnie i powoli wejdziesz w swój zwykły rytm.
Krok 4
Nie pomogło? Zmotywuj się. Najpierw znajdź powód, aby wstać, potem wyjdź z domu, a następnie wykonaj zadanie lub czynność. Jeśli dana osoba widzi sens i konkretną korzyść dla siebie, znacznie łatwiej jest wyjść z „leniwego” stanu, ponieważ jest o co walczyć.
Krok 5
Zabierz swoje ciało do pracy. Maltretowane ciało leżące na sofie raczej nie zgodzi się na aktywację i natychmiast zapomni o dawnym spokoju. Dlatego musisz znaleźć dodatkowe zajęcia, aby zyskać energię. Może to być joga, bieganie po domu, spacery z aktywnym dzieckiem lub w najgorszym przypadku psem. Znajdź własny sposób na dobrą zabawę, jednocześnie pobudzając swoje ciało do przyszłych osiągnięć.
Krok 6
Najpierw zrób listę rzeczy do zrobienia i umieść ją w widocznym miejscu. Prawdziwie dziecinna radość pojawi się na kilka sekund za każdym razem, gdy przekreślisz lub zaznaczysz pole obok jednego, a nawet kilku przedmiotów jednocześnie.
Krok 7
Pokonawszy lenistwo, nie odpoczywaj - nie śpi. Zawsze wyznaczaj jasne zadania na dzień lub tydzień, rozwijaj odpowiedzialność, bądź aktywny fizycznie, a wtedy życie nie pozwoli ci się zatrzymać.
