Nie ma idealnych ludzi, a każdy ma pewne złe nawyki. Niektóre z nich są całkowicie nieszkodliwe, podczas gdy inne wyrządzają wiele szkód, zarówno samemu człowiekowi, jak i otaczającym go osobom. Najbardziej niebezpieczne złe nawyki to palenie, picie alkoholu i używanie narkotyków. Przyjaciele i krewni często próbują odzwyczaić od nich swoich bliskich, a niektórym się to udaje. Istnieje wiele niuansów, które należy wziąć pod uwagę, aby skutecznie pomóc osobie przezwyciężyć jej nawyki.
Instrukcje
Krok 1
Najpierw musisz dowiedzieć się, co spowodowało pojawienie się złego nawyku. Bardzo często pojawiają się na tle dyskomfortu psychicznego i urazu psychicznego. Dzieci zaczynają więc obgryzać paznokcie podczas nerwic, np. po wejściu do przedszkola. Mężczyźni zaczynają pić alkohol, gdy mają problemy w pracy lub w rodzinie. Po bolesnym rozwodzie, zdradzie lub śmierci współmałżonka kobiety zaczynają palić. A wadą jest głęboki uraz psychiczny.
Krok 2
Po uporaniu się z przyczyną nałogu, musisz spróbować go wyeliminować. Dziecko można odzwyczaić od wielu złych nawyków, po prostu poświęcając mu więcej uwagi. Czując miłość i rodzicielskie ciepło, maluch się uspokoi, nerwice przeminą, a złe nawyki stopniowo znikną.
Krok 3
W przypadku dorosłych sytuacja jest bardziej skomplikowana. Nawyki dorosłych mają tendencję do przeradzania się w chorobę – uzależnienie od narkotyków i alkoholizm. Na niektórych etapach tylko specjalista będzie w stanie przywrócić osobę do normalnego życia. Ale w każdym razie wsparcie i miłość bliskich przyspieszy proces rehabilitacji.
Krok 4
Decydując się na odzwyczajenie kogoś od złego nawyku, zastanów się, jak możesz go zmotywować. Zapewnienia, że jest on szkodliwy dla zdrowia najczęściej nie sprawdzają się – osoby dopiero w starszym wieku lub po pojawieniu się powikłań zaczynają dbać o swoje zdrowie. Dzieci są dobrą motywacją. Na przykład mężowi, który pali, można powiedzieć, że jego nałóg jest szkodliwy dla dzieci, że mogą rozwinąć się u nich alergie, astma lub inne choroby układu oddechowego. Kochający ojciec na pewno cię wysłucha.
Krok 5
Potrzebna jest również motywacja, aby odzwyczaić się od mniej złych nawyków. Na przykład niektóre dzieci żują długopisy i ołówki. Znajdź zdjęcie osoby ze strasznym ugryzieniem i pokaż je dzieciom, uzupełniając demonstrację opowieścią, którą ta osoba również żuła ołówki jako dziecko. Imponujące dzieci natychmiast odczują awersję do tej szkodliwej czynności.
Krok 6
Jeśli chodzi o nastolatków, można uwolnić się od złych nawyków dzięki zwierzeniom w rozmowach. Młodzież jest bardzo wrażliwa na wyrazy zaufania, szacunku i szczerości ze strony dorosłych, a szczera rozmowa może mieć wpływ. Możesz odzwyczaić się i oduczyć każdego złego nawyku, wystarczy wykazać się wytrwałością i zrobić wszystko, co możliwe, aby osiągnąć cel.
