Większość psychoanalityków jest przekonana, że kompleksy wchodzą w dorosłość już od dzieciństwa. I stają się tak przyzwyczajone, że pozbycie się ich wcale nie jest łatwe. Potrzebujesz poważnej pracy nad sobą. A czasem pomoc specjalisty.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli zdecydujesz się walczyć ze swoimi kompleksami, ustal, czy naprawdę istnieją. Aby to zrobić, musisz wysłuchać opinii nieznajomych o sobie. Zwłaszcza jeśli chodzi o wygląd. A u kobiet bardzo często pojawiają się wątpliwości co do własnej atrakcyjności. Aby zbudować poczucie własnej wartości, weź udział w sesji szkoleniowej na ten temat. Na nim usłyszysz recenzje o wyglądzie nieznajomych. Najprawdopodobniej będą pozytywne.
Krok 2
Jeśli są jakieś wady, należy je popracować. Nadwaga jest łatwa do zrzucenia, jeśli przestrzegasz prawidłowego odżywiania i ćwiczysz przynajmniej co drugi dzień. Niedoskonałą skórę koryguje kosmetyczka oraz za pomocą leków przepisanych przez lekarza. Niezbyt proste zęby po sześciu miesiącach noszenia stają się idealne itp. Najważniejsze jest, aby samemu zdecydować, że naprawdę chcesz pozbyć się niedociągnięć i jesteś gotowy z nimi walczyć.
Krok 3
Jeśli kompleksy nie są związane z wyglądem, ustal ich przyczynę. Jeśli boisz się wyrazić swoją opinię, być może twoi rodzice byli zbyt autorytarni i nie dawali ci w ogóle żadnej wolności. Ale to było w dzieciństwie. Teraz jesteś pełnoletnią, niezależną osobą, która ma prawo do głosowania. A nawet jeśli czasami mówisz rzeczy, które innym się nie podobają, to jest to Twój punkt widzenia. Reszta może się z nią zgodzić lub nie, ale ma obowiązek słuchać. Dlatego zachęcamy do przyłączania się do każdej rozmowy i wyrażania swoich myśli.
Krok 4
Bardzo często osoby, które niedawno opuściły okres dojrzewania, są złożone, gdy spotykają się z płcią przeciwną. Pomoże w tym komunikacja wirtualna. Gdy nie widzisz rozmówcy, dużo łatwiej z nim porozmawiać. A kiedy już wystarczająco się poznasz, umów się na spotkanie w prawdziwym życiu. A co najważniejsze, nie martw się. Znasz tę osobę od dawna, choć wirtualnie. Ponadto, jeśli obraz z Internetu nie odpowiada rzeczywistości, możesz natychmiast wyjść pod wiarygodnym pretekstem. Ale lepiej porozmawiać z przybyszem. Pomyśl o tym jako o treningu komunikacji przed spotkaniem z twoją prawdziwą bratnią duszą.
