Kiedy dusza nie jest spokojna, nie zawsze jest jasne, skąd pochodzi to podniecenie. I zdarza się, że są konkretne przyczyny, takie jak utrata bliskiej osoby. W takich sytuacjach człowiek zostaje sam ze swoim bólem, a jeśli nie wiesz, co robić, możesz popaść w przygnębienie i beznadziejną melancholię.
Instrukcje
Krok 1
Ale aby temu zapobiec, najpierw musisz trochę uspokoić się fizycznie, używając ćwiczeń oddechowych. Oddychaj powoli i głęboko, próbując wyczuć przedostawanie się powietrza do płuc. Skoncentruj się na oddychaniu, spróbuj zrelaksować się wszystkimi częściami ciała.
Krok 2
Zadawaj sobie pytania związane w taki czy inny sposób z przyczyną twojego cierpienia. Być może zapomniałeś o czymś ważnym, o czymś, o czym nie należy zapominać. Albo postąpiłeś źle, umysł zapomniał, ale dusza nie. Musisz się dowiedzieć, zadaj sobie pytanie, co musisz zrobić, aby to podekscytowanie zniknęło. Noś to pytanie ze sobą stale, a pewnego dnia, w nieoczekiwanym momencie, odpowiedź sama się pojawi.
Krok 3
Jeśli znasz przyczynę bólu, musisz zadać inne pytanie: jak sobie radzisz? Z reguły nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi, samo życie pomoże ci, wysyłając odpowiednich ludzi i znaczące sytuacje. Musisz tylko uważać nawet na drobiazgi, bo jeśli dusza nie jest spokojna, chce ci powiedzieć o czymś ważnym.
Krok 4
Spróbuj medytacji. Ta duchowa praktyka pomaga nie tylko uspokoić duszę osoby, ale także znaleźć odpowiedzi na główne pytania. Mianowicie, co robi źle i dlaczego jest taki zły? W pozycji lotosu lub na początek w pozycji, w której czujesz się najwygodniej, spróbuj się zrelaksować i puścić wszystkie myśli. Oddychaj równomiernie i powoli, skupiając się na wdechu i wydechu. Wszystko, co miga w twojej głowie, pomiń, nie trzymaj się tego. Po chwili poczujesz, że twoja dusza na ciebie reaguje, jest gotowa nawiązać kontakt i powiedzieć, co jest z nią nie tak.
Krok 5
Bądź częściej z krewnymi i przyjaciółmi, z przyjaciółmi, a zwłaszcza z dziećmi i zwierzętami. W kochających i oddanych oczach, które są dla nas całkowicie otwarte, czasami można znaleźć odpowiedzi na najważniejsze pytania.
Krok 6
Podążaj za intuicją. Czując emocjonalne podniecenie, osoba może wstać i gdzieś iść. Nie musisz zniechęcać się do tego impulsu, być może czeka Cię mała, ale ważna podróż.
Krok 7
Udaj się do tak zwanych Miejsc Mocy. Są na całym świecie, najbardziej znane to Indie, Tybet, pustynie Meksyku. Dusza, która się w tobie śpieszy i martwi, zareaguje pozytywnie na ten pomysł. Możesz nawet zostać wciągnięty w tę podróż, ponieważ poczujesz, że to jest miejsce, w którym możesz znaleźć odpowiedzi.
