Zdarza się, że człowiek nie wie, jak uspokoić swoją duszę i nerwy. Ciągle się martwi. Czasami obawy wiążą się z problemem, a zdarza się też, że przyczyna niepokoju nie jest jasna. Nie wiedząc, jak radzić sobie z melancholią, człowiek się zniechęca.
Instrukcje
Krok 1
Spróbuj się zrelaksować fizycznie. Wykonuj ćwiczenia oddechowe. Wdychaj powietrze powoli i głęboko, skoncentruj się na samym procesie, poczuj, jak tlen dostaje się do płuc.
Krok 2
Zadaj sobie pytanie, co cię niepokoi. Być może popełniłeś zły uczynek i twój umysł o tym zapomniał, a twoja dusza pamięta. Zacznij szukać sposobu na złagodzenie niepokoju. Zastanów się nad tym pytaniem, a odpowiedź nadejdzie we właściwym czasie.
Krok 3
Gdy przyczyna jest jasna, musisz znaleźć sposób na rozwiązanie problemu. Zwykle nie ma jednego rozwiązania. W takich przypadkach życie zacznie wysyłać ci odpowiednich ludzi i sytuacje. Zwróć uwagę na wszelkie drobiazgi, to w nich możesz znaleźć rozwiązanie.
Krok 4
Zacznij medytować. Po prostu usiądź w wygodnej dla siebie pozycji i zrelaksuj się. Puść swoje myśli i myśl tylko o oddychaniu. Wkrótce twoja dusza powie ci, co jest z nią nie tak.
Krok 5
Spędź dużo czasu z bliskimi i zwierzętami. Szczere, otwarte spojrzenie często dostarcza odpowiedzi na wiele pytań.
Krok 6
Czasami pod wpływem emocji człowiek może gdzieś iść. Nie ma potrzeby opierać się tak intuicyjnej decyzji. Może czeka Cię satysfakcjonująca podróż.
Krok 7
Odwiedź Indie, Meksyk lub Tybet. Tutaj na pewno uzyskasz spokój. Być może już jesteś tam intuicyjnie narysowany.
