Osoba z silną wolą może kontrolować swoje życie, przewidywać i działać według ściśle ustalonego planu. To właśnie ta umiejętność pozwala odnieść sukces, a także daje możliwość rozwoju jako osoby. Człowiek o silnej woli jest niewzruszony w dążeniu do celu, wymyślił go, zaplanował, a następnie do niego idzie, dla pozytywnego wyniku wola jest po prostu konieczna.
Instrukcje
Krok 1
Aby rozwinąć siłę woli, naucz się dążyć do celu i działać ściśle według planu. Zacznij prosto: zaplanuj swój dzień na godziny, wyznacz sobie prosty cel, np. ćwiczenia. W żadnym wypadku nie rezygnuj ze sprawy w połowie, wypełnij ją, nawet jeśli nie chcesz.
Krok 2
Staraj się robić to, czego nie lubisz. Na przykład nie lubisz odkurzać w mieszkaniu - weź odkurzacz i idź. Oznacza to, że musisz przezwyciężyć swoje „nie chcę”, „nie mogę”. Staraj się też nie dać się skusić. Na przykład, jeśli dowiesz się o czymś interesującym i nie możesz się doczekać, aby powiedzieć o tym swojemu przyjacielowi - bądź cicho.
Krok 3
Zainspiruj się, że możesz zrobić wszystko. Pamiętaj, że musisz nie tylko o tym mówić, ale także o tym myśleć. Nie możesz przestać obgryzać paznokci? Powiedz sobie: „Mogę to zrobić i zrobię!”
Krok 4
Urzeczywistnij swoje własne ja. Przestań się lenić. Jakby mentalnie oddzielić twoje „ja” od ciała fizycznego. Na przykład chcesz się przezwyciężyć i przestać jeść po szóstej wieczorem. Gdy tylko nadejdzie ten czas, ręce ciągną do kolejnej porcji jedzenia. Tutaj trzeba zrozumieć, że to pragnienie dotyczy tylko ciała fizycznego, ponieważ „ja” tego nie chce. Bądź silniejszy – nie pozwól swojemu ciału przejąć własnych myśli.
Krok 5
Trenuj swoją siłę woli, odrzucając siebie. Oczywiście nie wszystko od razu się ułoży, ale nie poddawaj się. Na przykład naprawdę chcesz kupić sobie nową sukienkę - powiedz sobie „nie”.
Krok 6
Spróbuj zrobić coś, co ci się nie podoba, z przyjemnością, wyobraź sobie, jaki będzie rezultat, na przykład jak będziesz się podnosić w oczach innych. Nigdy się nie poddawaj. Pamiętaj, by chwalić siebie za wykonaną pracę. Czy w końcu rzuciłeś palenie? Świetnie, jesteś świetny. Teraz spróbuj na przykład przestać używać wulgarnego języka. Nie zatrzymuj się na tym, stale trenuj siłę woli, oczywiście w granicach rozsądku.
