Tchórzostwo zatruwa życie człowieka. Problemem tchórzostwa jest niemożność przezwyciężenia lęków i własnych słabości. Obawy jeden po drugim wywierają presję na psychikę, nie dając możliwości pełnego urzeczywistnienia się w kreatywności, pracy, rodzinie i społeczeństwie. Im bardziej oddajesz się swoim lękom, tym mniejsze masz szanse na uzyskanie pewności siebie. Jak przestać być tchórzem?
Instrukcje
Krok 1
Jedną z najczęstszych przyczyn tchórzostwa jest słaba sprawność fizyczna. Często zdarza się, że bezczelna młodzież obraża słabych lub bolesnych rówieśników. Ci sami nie mogą odpowiedzieć na nic w zamian, uznając upokorzenie za pewnik. W rezultacie zamykają się w sobie i podążają za przykładem tchórzostwa, nie podejmując żadnych działań w celu zmiany sytuacji. Problem fizycznej słabości jest łatwiejszy do rozwiązania. Wystarczy tylko zapisać się na sekcję podnoszenie ciężarów, kulturystykę, boks i inne sporty, w których kładzie się nacisk na rozwój zdolności siłowych i umiejętności wstawania się za sobą. Kilka miesięcy regularnego, ukierunkowanego treningu pomoże Ci zbudować siłę potrzebną do obrony.
Krok 2
Przezwyciężenie psychologicznej przyczyny tchórzostwa jest często trudniejsze niż fizycznej. Najpewniejszym sposobem jest sprostanie swoim lękom. Weź kawałek papieru i długopis. Usiądź i spokojnie zastanów się, czego się boisz. Pomyśl o wszystkich sytuacjach życiowych, w których lęki zawładnęły tobą i uniemożliwiły ci osiągnięcie sukcesu. Zapisz wszystkie swoje obawy w kolejności od najważniejszych do najmniej znaczących. Nagrałeś to? Teraz spójrz na trzy najmniej znaczące sytuacje, w których okazałeś tchórzostwo. Spróbuj odtworzyć podobne sytuacje w ciągu najbliższych dwóch lub trzech dni i zachowuj się w nich tak, jak chcesz. Po pokonaniu tchórzostwa chwal siebie i świętuj swój sukces. Przejdź od przezwyciężania drobnych lęków do poważnych. Z biegiem czasu zauważysz, jak wzrosła twoja stabilność psychiczna.
Krok 3
Popieraj swoje osiągnięcia pozytywnymi afirmacjami. Codziennie rano po przebudzeniu i wieczorem przed pójściem spać mów sobie: „Jestem pewny siebie i swoich mocnych stron. Jestem odważna i silna. Osiągam w życiu wszystko, do czego dążę.” Możesz powtórzyć te wypowiedzi sobie, a jeszcze lepiej, na głos stojąc przed lustrem. Czytanie afirmacji pomaga przezwyciężyć psychologiczne bariery, które pojawiły się w twoim umyśle podczas złego doświadczenia.
