Część płci pięknej nie czuje się szczęśliwa, że brakuje im odwagi. Tę jakość zdobywa się, można i należy ją rozwijać, aby osiągać sukcesy i szczyty w sferze zawodowej i osobistej.
Instrukcje
Krok 1
Przede wszystkim przeanalizuj, w jakich przypadkach pojawia się uczucie strachu i jak się manifestuje. Aby to zrobić, weź zeszyt i zacznij zapisywać sytuacje, odnotowując, kiedy i dlaczego powstał strach, jak się objawiał. Określ, w którym obszarze czujesz się najbardziej nieśmiały: w pracy czy w życiu osobistym. Ułatwi to ustalenie powodu, dla którego nie odpowiedziałeś na powitanie przystojnego nieznajomego, zawahałeś się odpowiednio odpowiedzieć niegrzecznemu koledze lub po prostu wyraziłeś swoją opinię o filmie, która była sprzeczna z opinią sąsiada.
Krok 2
Aby zrównoważyć sytuację, zapisz również wszelkie przejawy swojej odwagi. Zapamiętaj uczucia i odczucia, których doświadczyłeś w tym momencie. Za każde szczęście nagrodź się +. Zanotuj obszary, w których odwaga jest dla ciebie najłatwiejsza, to jest ważne. Jeśli na przykład łatwiej jest Ci wykazać się odwagą, broniąc kogoś, a nie siebie - symuluj sytuację, zrób tak, jak byś się zachowywał, stając w obronie drugiej osoby.
Krok 3
Pamiętaj, co chciałeś zrobić, ale nie miałeś na to odwagi. Zapisz wszystkie doświadczenia, które pamiętasz od najmłodszych lat. Zrób listę od najłatwiejszego do najtrudniejszego i zacznij od pierwszego punktu.
Krok 4
Wyznacz sobie cel i wykonuj codzienne ćwiczenia przy każdej okazji: zapytaj o wskazówki od spieszącej się osoby, zwróć uwagę do najbardziej skandalicznej osoby w kolejce, gdy spotkasz się na korytarzu, przywitaj się z dyrektorem generalnym swojej firmy po imieniu i patronimie. Jeśli trudno ci się odważyć, zagraj w grę, którą wszyscy znają od dzieciństwa „jak gdyby”. Wyobraź sobie, że nie jesteś sobą, ale audytorem, szefem lub turystą nierezydentem i jednocześnie najbardziej odważną osobą. Staraj się wybierać trudne zadania.
Krok 5
Jeśli nie wykonasz ćwiczenia lub zaplanowanej akcji, nie rezygnuj z tego, zrób to następnym razem.
Krok 6
Przyjdź do zmian wewnętrznych poprzez zewnętrzne. Zmień fryzurę, wygląd, styl, ubrania.
Krok 7
Postaraj się zaskoczyć swoich bliskich przyjaciół, którzy bardzo dobrze Cię znają i nie spodziewają się, że zanurkujesz w morzu lub wejdziesz na wrotki. Nie unikaj sytuacji, w których występuje ryzyko, potraktuj tę sytuację jako osobiste wyzwanie.
