W życiu często spotykamy się z sytuacjami, w których musimy coś zrobić, ale… to przerażające. Jak więc zdobyć się na odwagę i przestać odkładać sprawy na później?
To jest cała esencja ludzkiej natury - odsunąć nieprzyjemny dla nas wybór tak dalece, jak to możliwe. Niestety taktyka czekania tylko potęguje nasz strach. Wszystko ma swoją cenę. Za każdym razem, gdy odkładamy ważną rozmowę, sprawiamy, że coraz bardziej przeraża ona naszą wyobraźnię, ponieważ mamy więcej czasu na zamartwianie się. W ten sposób powstają niektóre fobie. Ostatecznie wszystkie te odroczone zadania jak kula śnieżna spadają na ważne obszary naszego życia, na przykład na związek lub karierę. Co więcej, z biegiem czasu taki nawyk oddalania się prowadzi do spadku odporności na stres, która właśnie powstaje z pokonywania tak małych wyzwań życiowych.
Wystarczy wyrobić w sobie coś w rodzaju impulsu, który zmusi nas do natychmiastowego wskoczenia do basenu i natychmiastowego rozwiązania nieprzyjemnego problemu. Tak więc głównym zadaniem jest maksymalizacja szans na działanie i zminimalizowanie szans na strach.
1. Długie myśli to pierwszy krok do bycia tchórzliwym
Najgorsze w tej sytuacji jest odrzucenie. Ale faktem jest, że odwaga i determinacja mają również swój własny okres trwałości. Więc jeśli zdecydujesz się na przykład na poważną rozmowę, po prostu porozmawiaj. Nie musisz czekać na odpowiedni moment, zrób to teraz.
2. Skoncentruj się na przezwyciężaniu siebie
Najpierw zdecyduj o treści rozmowy, a na końcu o wyniku, do którego chcesz dojść. Następnie zdecyduj, jakie jest pierwsze zdanie, które powiesz. Wiele osób po prostu nie może zdecydować się na rozpoczęcie rozmowy tygodniami. Najtrudniej jest zacząć. Dalej będzie łatwiej.
3. Wykonaj podobną akcję w mniej zastraszającym środowisku
Na przykład, jeśli masz niewielkie doświadczenie w wystąpieniach publicznych i masz duże przemówienie przed publicznością, ćwicz w mniej formalnym otoczeniu. Porozmawiaj z przypadkowym przechodniem, pytając go o drogę. Zrób to samo kilka razy. Spróbuj przeczytać fragment swojej ulubionej pracy w obecności rodziny. Zauważając ich zainteresowanie, wkrótce będziesz chciał dodać wyrazistości i emocjonalności. Musisz wpoić, że ludzie cię słuchają, wchodzą w interakcje z tobą. Potem wejdziesz na scenę jako osoba, która wie, jak zdobyć uwagę publiczności.
4. Pomyśl o konsekwencjach
Oczywiście pozytywnie. Zastanów się, ile wolności w końcu poczujesz, gdy będziesz miał do czynienia z nieprzyjemnym interesem. To jak egzaminy: raz zdałem, a potem całe lato przed nami.
5. Pomyśl o perspektywach
Dotyczy to zwłaszcza pożegnania się z czymś starym. Na przykład możesz mieć trudności z zakończeniem związku, który po prostu trwa w bezwładności. Owszem, zmiana pochłania wiele wewnętrznych zasobów, ale wciąż przynosi długo oczekiwaną wolność i ulgę.
6. Ustal termin
Ważna rozmowa powinna być jak wycieczka do lekarza: dokładnie przepisana i absolutnie nieunikniona. Konkretny termin rozmowy sprawi, że w końcu się na to zdecydujesz.
7. Podejmij działania z kimś
Potrzebujesz wsparcia, by zdecydować się na coś, czego od dawna się boisz. Nie wahaj się więc poprosić znajomych i bliskich, aby przyszli na Twój wykład, na którym wygłosisz prezentację. Jest wiele osób, które nie odważą się zacząć czegoś tylko z powodu braku wsparcia. Nie mogą zdecydować się na pójście na siłownię czy wizytę u psychologa. Nie bądź wśród nich.
Oczywiście są ludzie odważni z natury, są ludzie bojaźliwi, ale to nie znaczy, że twoja odwaga czy nieśmiałość pozostają niezmienione. Pracuj nad sobą, komunikuj się więcej, a z czasem staniesz się tym, kim chcesz być.
