Każda osoba ma indywidualny poziom rozwoju uwagi i koncentracji. Jeśli ma dobrze rozwinięte te umiejętności, problemy znikają z jego życia, większość planów jest pomyślnie wdrażana. Ale jeśli nie skoncentrujesz się, gdy coś myślisz lub robisz, nie możesz osiągnąć pożądanego rezultatu.
Czy to jest to konieczne
Komputer, drukarka, papier, długopis
Instrukcje
Krok 1
Dostroić się do klas koncentracji. Przeznacz dla nich 15 minut dziennie. Nic nie powinno cię rozpraszać. W tle może być przyjemna muzyka i aromat ziół. Najlepiej jest prowadzić zajęcia rano, po orzeźwiającym prysznicu, ale przed śniadaniem. Możesz pić wodę, sok, herbatę lub kawę.
Krok 2
Zmotywuj się, aby zobaczyć, jaki efekt uzyskasz dzięki tym ćwiczeniom. Rozwijają uwagę i ukryte możliwości mózgu, zwiększają połączenie z podświadomością, przyczyniają się do rozwoju intuicji, jasnowidzenia i zdolności telepatycznych itp.
Krok 3
Opanuj najprostsze ćwiczenie. Przedmiotem ćwiczenia jest zwykła kropka na białej kartce papieru. Kiedy nauczysz się na tym koncentrować, możesz przejść do bardziej zaawansowanych praktyk.
Krok 4
Utwórz zwykły dokument w programie Paint lub Word. Na środku umieść punkt o średnicy 5 mm. Jeśli nie lubisz czerni, użyj neutralnych, spokojnych kolorów niebieskiego i zielonego. Wydrukuj plik w formacie A4. Nie musisz korzystać z możliwości komputera i odręcznie rysować punkt. Twoja postawa to wygodna pozycja siedząca, przy zachowaniu prawidłowej postawy, szyja i głowa powinny być rozluźnione. Przymocuj kartkę papieru tak, aby punkt „wyglądał” na ciebie między brwiami.
Krok 5
Spójrz bezpośrednio na punkt, siedząc na wyciągnięcie ręki od przyklejonego arkusza. W tym momencie całkowicie się rozpuść. Myśl tylko o niej. Kontempluj to bez przełączania się na inne przedmioty. Jeśli masz ochotę mrugnąć, zamknij lekko oczy, ale nie przerywaj ćwiczenia. Jeśli łzy zaczną płynąć, zamknij oczy i zrelaksuj się. Nie daj się im zastraszyć, ponieważ wskazują na korzystny proces w narządach wzroku. Wyobraź sobie punkt w swoim umyśle. Spróbuj ponownie po awarii zasilania.
Krok 6
Wzmocnij tę praktykę swoimi codziennymi działaniami. Cokolwiek robisz, rób to świadomie. Skoncentruj się na tym, co robisz. Jeśli czytasz, nie oglądaj telewizji. Jeśli rozmawiasz, nie pij herbaty i nie odpowiadaj wszystkim naraz w Internecie. Wszystko to rozprasza niezbędną uwagę i koncentrację. Przestrzegając tej zasady dzień po dniu, staniesz się bardziej świadomy swojego życia, co z pewnością doprowadzi Cię do sukcesu.
