Koncentracja pozwala znacznie zwiększyć skuteczność każdego wykonywanego działania. Wyobraź sobie, że możesz uzyskać ten sam wynik dwa, a nawet trzy razy szybciej. Ale do tego musisz wiedzieć, jak poprawić koncentrację.
Aby poprawić koncentrację, wschodni mędrcy stosowali medytację. Ta technika pozwala skupić się na własnych myślach, nauczy Cię nie rozpraszać się niepotrzebnymi rzeczami i pozwoli szybko osiągnąć to, czego chcesz. Najłatwiejszą opcją jest skoncentrowanie się na oddychaniu. Twoim zadaniem jest skupienie się na głębokich oddechach. Gdy tylko świadomość zacznie cię prowadzić w innym kierunku, po prostu skoncentruj się ponownie na oddechu.
Zastosuj technikę Pomodoro. Jego istotą jest krótkotrwała koncentracja na dowolnym zadaniu, po której następuje odpoczynek. Przez 25 minut pracuj tylko nad swoim celem, nie rozpraszając się żadnymi czynnikami zewnętrznymi. Następnie odpocznij przez 5 minut, całkowicie uwalniając głowę od pracy. Następnie zacznij ponownie pracować. Po 4 z tych procesów odpocznij przez 15 minut.
Znajdź prywatne miejsce lub załóż słuchawki. Z reguły niepotrzebne dźwięki zmniejszają koncentrację. Jeśli nie możesz efektywnie pracować w domu, możesz wynająć osobne biuro i tam pracować. Zwiększając wydajność, nie tylko pokryjesz odpady, ale także uzyskasz dodatkowy zysk. Jeśli walczysz o produktywność w zespole, słuchawki mogą być niezbędnym elementem. Włącz muzykę (bez słów) i skup się na swojej pracy tak bardzo, jak to możliwe.
