Napisano wiele nauk o tym, czym jest duch i jak można go hartować. Jeśli doszedłeś do wniosku, że konieczne jest wzmocnienie swojego ducha, to nadszedł czas, aby uświadomić sobie, że sfera fizyczna, psychiczna i duchowa człowieka to jedna całość, kompleks, podlegający harmonijnemu funkcjonowaniu, osoba jest zdolna do wzrostu i rozwoju.
Instrukcje
Krok 1
Sprawdź nauki Porfiry Iwanowa, jeśli skłaniasz się ku słowiańskim praktykom duchowym. Jego podstawowe zasady hartowania ducha poprzez hartowanie ciała fizycznego są sposobem na osiągnięcie harmonii w życiu. Postępuj zgodnie z jego wskazówkami, które pomogą obudzić uśpione siły rezerwowe organizmu, naucz trenować nerwy i zarządzać zasobami wewnętrznymi. Główne postanowienia tej nauki wymagają przestrzegania następujących zasad.
Krok 2
Nie myśl o swoich dobrych uczynkach. Nieustannie staraj się czynić dobro ludziom i nie przypominaj, że pomogłeś. Mądrość Wschodu powtarza tę postawę, która mówi: „Czyń dobro i wrzuć to do wody”.
Krok 3
Rób wszystko, co masz do czynienia z radością i dobrym humorem. Praca twórcza powinna być satysfakcjonująca.
Krok 4
Nie pal i nie pij - niszczy nie tylko ciało, ale i duszę.
Krok 5
Kochaj naturę: nie zanieczyszczaj jej, pamiętaj, że jesteśmy jej częścią.
Krok 6
Post oczyszcza ciało i mózg, dlatego P. Iwanow nalegał, aby raz w tygodniu głodować, a w inne dni zachować umiar w odżywianiu. Zorganizuj sobie dni postu.
Krok 7
Chodzenie boso - ta czynność przywraca energię, dodaje nowych sił.
Krok 8
Codziennie polewaj zimną wodą i staraj się jak najczęściej przebywać na zewnątrz.
Krok 9
Jeśli bardziej imponują ci nauki Wschodu, niż hartowanie ducha, możesz zacząć od elementarnych zasad jogi, która ćwiczy ciało i uczy panowania nad emocjami, utrzymywania porządku w myślach.
Krok 10
Naucz się medytować. Pomoże Ci to w trudnych chwilach życia szybko dostroić się do właściwej fali i wyjść z trudnych sytuacji z mniejszymi stratami.
Krok 11
Nie szukaj łatwych dróg, ale naucz się pokonywać przeszkody, ponieważ, jako autor Living Ethics E. I. Roerich, duch ludzki wzrasta przez trudności, dlatego wysiłki podejmowane w celu przezwyciężenia trudności są o wiele cenniejsze niż osiągnięty sukces.
