Osoba o silnym duchu poradzi sobie z każdą próbą, która spotkała jego los. Tacy ludzie sprawiają wrażenie skały lub pływającego statku, ale większość z nich była kiedyś zupełnie inna. Tyle, że ci ludzie kiedyś postanowili się zebrać i wzmocnić swojego ducha.
Instrukcje
Krok 1
Wydaje się, że osoba o silnej woli niczego się nie boi. Ale tak nie jest, w rzeczywistości po prostu nie ucieka przed strachem. Jest zawsze gotowy do walki z nim, dlatego strach ustępuje. I nie jest to zaskakujące, ponieważ to uczucie kocha tylko ludzi tchórzliwych i słabych. A ci, którzy bez względu na wszystko, boją się strachu, wygrywają. Przestań uciekać przed tym podstępnym uczuciem, a wtedy poczujesz, jak rosły w tobie siły.
Krok 2
Wyznaczaj sobie cele i upewnij się, że je osiągniesz. Najlepiej zacząć od sportu i stopniowo rozszerzać na obszary pracy, nauki, rodziny i przyjaźni. Na przykład przysięgnij, że będziesz robić 20 pompek dziennie lub biegać 5 okrążeń wokół domu. Z pewnością musisz wykonać to zadanie, nie usprawiedliwiając kataru czy złego nastroju.
Krok 3
Po osiągnięciu celu zwiększ pasek. Kiedy 20 pompek jest dla Ciebie łatwe, zacznij robić 25 razy. Albo na przykład biegniesz szósty krąg, wiedząc, że przed Tobą jeszcze cztery i chciałbyś się zatrzymać… Ale nie rób tego, pokonaj to pragnienie, to jest tymczasowe. Zobaczysz, jak łatwo przebiegniesz pozostałe kręgi i poczujesz prawdziwą satysfakcję i podniesienie na duchu.
Krok 4
Znajdź siłę, aby nigdy nie okłamywać siebie ani innych i wziąć całą odpowiedzialność za siebie w swoje ręce. Na początku nie jest łatwo i zawsze chcesz znaleźć kogoś, kogo możesz winić za swoje niepowodzenia: kolegę, złą pogodę, trudne okoliczności, zdradę przyjaciela. Ale tylko osoba o silnym umyśle może wziąć na siebie całą odpowiedzialność, ponieważ rozumie, że wszystko, co mu się przydarza, zależy tylko od niego i tylko w jego mocy, aby wszystko zmienić.
Krok 5
Naucz się kontrolować swój umysł i pozbądź się obsesyjnych, problematycznych myśli. Naucz się podejmować decyzje i nie odgrywaj w głowie negatywnych scen, które coraz bardziej cię wciągają i topią. Konieczne jest oczyszczenie głowy z negatywności, odpoczynek i po dobrej analizie, podjęcie decyzji.
Krok 6
Dlatego zaleca się przeniesienie wszystkich ważnych zadań na poranek, a nie na wieczór. Wieczorem człowiek jest bardziej podatny na emocje, jego mózg jest zmęczony, więc najłatwiej wyciągnąć przygnębiające myśli i nieszczęśliwe wnioski.
Krok 7
Wieczorny czas najlepiej poświęcić na medytację. Pomoże oczyścić umysł ze wszystkich niepotrzebnych rzeczy, uspokoić duszę i wzmocnić ducha, a następnie wkroczysz w nowy dzień jako silna i pewna siebie osoba.
