Osoba może zostać wycofana z różnych powodów. Czasem leżą w odległej przeszłości, kiedy w dzieciństwie pojawiły się problemy z rodzicami, czasem wynikają z ogólnego braku pewności siebie, który powstał na skutek jakichkolwiek kompleksów.
Instrukcje
Krok 1
Aby przezwyciężyć izolację, spróbuj zrozumieć siebie i dowiedzieć się, dlaczego masz tę cechę charakteru. Jeśli powodem jest to, że na przykład wstydzisz się swojego wyglądu lub sylwetki, musisz nauczyć się akceptować i kochać siebie za to, kim jesteś. Aby to zrobić, musisz częściej patrzeć w lustro, zwracając uwagę na swoje zasługi.
Krok 2
Zadbaj o siebie, na przykład zmień fryzurę lub zrób manicure, rób maseczki kosmetyczne – wszystko to stopniowo doda Ci pewności siebie w wyglądzie. Zapraszam do noszenia ładnych ubrań, nie ubieraj się w nudne golfy i stare dżinsy. Obserwuj swój chód i postawę.
Krok 3
Ponieważ izolacja często kojarzy się z wątpieniem w siebie jako osoby, kiedy wydaje się, że jesteś w czymś gorszy od innych, konieczne jest rozwiązanie również tego problemu. Oceń siebie obiektywnie, pomyśl np. jakim jesteś dobrym specjalistą, jak realizujesz się jako żona, matka, siostra, córka i przyjaciółka. Zrozum, że wszyscy wokół Ciebie coś w Tobie cenią – będzie to dobry krok w walce z własną izolacją.
Krok 4
Po pokonaniu własnych kompleksów zacznij częściej spotykać się z innymi ludźmi. Zacznij od bliskich przyjaciół i stopniowo poszerzaj swój krąg znajomych.
Krok 5
Rozmawiając z osobą, naucz się pewnie patrzeć w jej oczy. Na początku będzie to trudne, więc staraj się i świętuj każde osiągnięcie z innymi. Zapraszam do wyrażenia swojego punktu widzenia, nawet jeśli różni się on od innych – podkreśli to Twoją osobowość i doda pewności siebie. Nie idź za daleko i zamień rozmowę w kłótnię. Naucz się po prostu wyrażać swoje opinie bez krytykowania innych.
Krok 6
Po przezwyciężeniu izolacji staniesz się jeszcze bardziej pewny siebie i odniesiesz sukces, zdobędziesz szacunek innych ludzi, znajdziesz wielu nowych przyjaciół i poczujesz, o ile łatwiej będzie ci się komunikować.
