Jeśli masz tendencję do ciągłego reagowania na skierowane do Ciebie obelgi, wysłuchiwania demotywujących uwag i narzekania innych, dostrzegania negatywów, przydatne może być nabycie umiejętności ignorowania tego, co się dzieje. Jak możesz ignorować to, co jest przykre i szkodliwe dla twojego życia?
Instrukcje
Krok 1
Miej własne cele w życiu i pilnuj własnego biznesu. Z reguły zapracowani ludzie zwracają mniejszą uwagę na zrzędzenie i niezadowolenie innych. Nie mają czasu na wchodzenie w potyczki, a ich myśli zajmuje coś zupełnie innego.
Krok 2
Nie walcz z problemem, ale naucz się z nim żyć. Nawet jeśli przez cały czas jesteś wyjątkowo taktowny i uprzejmy, nie da się uniknąć niegrzeczności ze strony innych.
Nie rozmawiaj z napastnikiem, odpowiadaj monosylabami z serii „tak-nie”. Jeśli nie możesz ograniczyć komunikacji do minimum, odejdź.
Kiedy angażujesz się w nieprzyjemną komunikację, pomyśl: „Dlaczego to robię? Co chcę z tego uzyskać?” Jest mało prawdopodobne, że odpowiedź „pogorszenie nastroju” zachęci cię do kontynuowania tego bezużytecznego biznesu.
Krok 3
Jeśli masz tendencję do ciągłego ratowania innych na własną szkodę, zastanów się, dlaczego takie poświęcenia? Świat nie zniknie, jeśli przynajmniej raz na jakiś czas będziesz bronić swoich interesów.
Pomaganie ludziom jest bardzo dobre, zwłaszcza gdy cenią troskę. Ale co się stanie za kilka lat? Kto poza Tobą rozwiąże Twoje problemy?
Postaraj się poświęcić więcej czasu sobie oraz swoim celom i zamierzeniom. Jeśli nie ma planów, trzeba je pilnie przemyśleć.
Krok 4
Zwróć uwagę na plusy. Jeśli inni uważają, że nie jesteś wystarczająco dobry, aby osiągnąć swój cel, rozważ to. Stań się silniejszy i lepszy. Przygotuj się mocniej. Na pewno osiągniesz to, czego chcesz.
Krok 5
Naucz się rozumieć sytuację. Pamiętaj, że denerwujemy się na otaczających nas ludzi, których w sobie nie akceptujemy.
Zrozum, że mamy każdą jakość, która istnieje na świecie. Tylko każda osoba ma go w określonych proporcjach. A jeśli dobrze, mam to, co jest nie tak z jakością rozmówcy?
Krok 6
Śmiej się z sytuacji lub potraktuj ją lekko. Jeśli nie da się uniknąć egzekucji, przynajmniej nie należy się tym martwić. W spokojnym stanie przychodzą nowe przydatne myśli.
Krok 7
Rzadziej oglądaj negatywne programy i złe wiadomości. Ludzkość ma tendencję do skupiania się na negatywnych wydarzeniach ze względu na ich emocjonalność. Szukaj pozytywów! Słuchaj radosnej muzyki, oglądaj komedie, komunikuj się z optymistami. A wtedy twoje życie stanie się jaśniejsze i przyjemniejsze!
