Nie każdy może wyznaczyć cel i go osiągnąć, ale ci, którzy już go osiągnęli, z reguły odnoszą sukcesy w życiu. Fakt ten został wyjaśniony z naukowego punktu widzenia: w momencie, gdy człowiek osiągnął swój cel i cieszy się przyjemnością tego zwycięstwa, w jego ciele wytwarzany jest hormon - dopamina, która odpowiada za odczuwanie przyjemności. Hormon ten stymuluje organizm człowieka do wyznaczania nowych celów i skutecznego ich osiągania. A ci ludzie, którzy nie chcą wyznaczać sobie celów, myśląc o swojej nieosiągalności, płynąc z prądem życia, żyją życiem bez jasnych wydarzeń. Od takich ludzi niewiele w życiu zależy. Osiągając swoje cele, nie tylko zwiększasz swoją samoocenę, ale także tworzysz w sobie przekonanie, że możesz osiągnąć wszystko, jeśli tylko wyznaczysz sobie cel. Ale wyznaczenie celu i osiągnięcie go to bardzo trudne zadania. Więc zacznij planować swój cel krok po kroku.
Instrukcje
Krok 1
Przede wszystkim musisz sporządzić listę celów, które chcesz osiągnąć. Sam proces zapisywania tego, co chcesz uzyskać, jest potężną motywacją. Sformułowane cele są jaśniejsze. Wskazane jest pełne ujawnienie szczegółów swoich celów na papierze. Aby uzyskać większą zdolność przekonywania, użyj czasowników w trybie rozkazującym. Pamiętaj, aby ustalić datę osiągnięcia celu. Dowiedz się dokładniej, co zyskasz, gdy osiągniesz swój cel.
Krok 2
Następnym krokiem jest sporządzenie listy przeszkód, które możesz napotkać na drodze do swoich celów. Pomyśl jak najdokładniej o tym, czym dokładnie mogą być te przeszkody, jak szybko i z jakimi konsekwencjami możesz je ominąć. Zrób plan pozbycia się potencjalnych przeszkód.
Krok 3
Upewnij się, że sporządziłeś listę tego, co otrzymasz w wyniku dążenia do celu. Świadomość zamierzonej korzyści, która ma zostać osiągnięta, może stanowić główną zachętę.
Krok 4
Po skompilowaniu listy korzyści, musisz zdefiniować cele cząstkowe. Aby to zrobić, musisz rozbić swój cel na kilka mniejszych. Koniecznie wybierz kolejność wykonania i czas. Aby poważniej traktować swoje cele, zaznacz w swoim kalendarzu dni ukończenia podcelów.
Krok 5
Upewnij się, że wiesz wszystko, co musisz zrobić, aby osiągnąć swój cel. Jeśli nie masz wystarczających umiejętności lub informacji, zastanów się, jak możesz wypełnić luki w wiedzy. Nie bój się uczyć i staraj się jak najlepiej.
Krok 6
Każda osoba ma przyjaciół lub znajomych, którzy mogą pomóc jej osiągnąć swoje cele. Pamiętaj, aby je wymienić. Znajdź wśród nich tych, z którymi pokrywają się Twoje cele. Na przykład, jeśli chcesz schudnąć, sprawdź, czy na liście jest znajomy, który może iść z tobą na siłownię. Ludzie, którzy odpowiadają Twoim pragnieniom, pomogą Ci pozostać zmotywowanym i entuzjastycznie nastawionym do osiągnięcia celu. Porozmawiaj z ludźmi, którzy osiągnęli wiele swoich celów. Zapytaj dokładnie, jak osiągnęli ten sukces.
Krok 7
Wyobraź sobie, że osiągnąłeś już swoje cele. Postaraj się poczuć zwycięstwo nad okolicznościami, które cię ograniczają. W ten sposób osiągniesz wzrost entuzjazmu, jednocześnie zdobywając więcej motywacji niż robienie planów osiągnięcia celów.
Krok 8
Staraj się być bardziej zorganizowany. Gdy poczujesz się przygotowany na różne okoliczności, znacznie łatwiej będzie pokonywać przeszkody stojące przed Tobą i Twoimi celami, a obraz dalszych działań zmierzających do osiągnięcia celów będzie wyraźniej nakreślony.
Krok 9
Nie zapomnij o promocji. Jeśli jesteś choćby najmniejszy krok bliżej swojego celu, pochwal się. To właśnie ułatwi Ci kolejny krok.
