Lęk to negatywnie zabarwiona emocja, która wyraża poczucie niepewności, oczekiwanie negatywnych wydarzeń i trudne do zdefiniowania przeczucia. Jak na to spojrzeć z innego punktu widzenia?
Lęk to stan emocjonalny spowodowany oczekiwaniem niebezpieczeństwa lub zagrożenia. To jest powszechne rozumienie lęku. Proponuję rozważyć z innego punktu widzenia. Na przykład lęk jest tylko wskaźnikiem i pokazuje, że nasza przyszłość jest nieznana, to znaczy nie ma konkretnego wyniku. Jeśli nie ma konkretnego wyniku, nasz umysł przyznaje, że może być inny wynik: od pozytywnego do negatywnego lub od wspaniałego do strasznego.
Zwracając uwagę na system wychowania dzieci w społeczeństwie, w tym w rodzinie iw szkole, zwraca się uwagę głównie na niedociągnięcia lub błędy. Od dzieciństwa człowiek rozwija mentalność, aby wyraźnie widzieć wady lub zło, dlatego z niepewnością przyszłości umysł zaczyna rysować przyszłość przez negatywne, rysując nieprzyjemne obrazy. Im więcej problemów przed osobą przed nim, tym większy będzie wynik wskaźnika, to znaczy niepokój wzrośnie.
Wiele osób odkrywa, że mogą złagodzić niepokój poprzez palenie, jedzenie, tabletki uspokajające lub tworzenie konfliktów. Ale niepokój nie jest przyczyną, a jedynie wskaźnikiem, więc wszystkie te środki nie pomagają. Powodem jest niepewność przyszłości.
Proponuję pracę z niepewnością. Czym jest niepewność? Jest to brak lub brak definicji lub informacji o czymś, czyli osoba nie wie, jaka będzie informacja lub wiedza i jak się zachować w danej sytuacji.
Mężczyzna podjął decyzję, choć nieświadomie, że nie wie. Wystarczy podjąć decyzję, o której wie, a niepewność zniknie, co oznacza, że nie będzie lęku jako wskaźnika tej niepewności.
Aby świadomie podjąć taką decyzję, istnieje algorytm pracy:
1. Trening na poziomie umysłu. Zadaniem jest pozwolić sobie na przyznanie się lub dostrzeżenie opcji lub możliwości.
Na tym etapie pracy mądrze używa się języka rosyjskiego jako podstawy pracy. Powiedziano już, że wychowanie opiera się na zakazach narzucanych dziecku poprzez mówienie, ale bardzo niewiele osób je cofa. Dziecko staje się dorosłym, ale ograniczenia psychologiczne pozostają. Takie zakazy można również usunąć poprzez Związek Pisarzy NO. Ma semantyczny cel dodawania opcji. Na przykład nie możesz wziąć cudzego - jest to ustawienie zakazu. Ale pozwalam sobie wziąć cudze, jeśli chcę - to jest usunięcie tego zakazu. Ważne jest, aby podać przykłady, że to jest dobre, a najważniejsze jest to, że te przykłady Ci odpowiadają. Usunięcie zakazu pozwala spojrzeć szerzej na sytuację i zobaczyć opcje rozwiązań lub rozwoju. Następnym punktem jest pozwolenie, które pomoże zapewnić obecność zmienności. Na przykład, ale możesz wziąć cudze, ale możesz wziąć własne, ale możesz dać własne (kogoś innego, stworzyć i tak dalej wszystkie możliwe opcje, które wymyśli umysł, nawet jeśli na początku wydają się nielogiczne spojrzenie.
Ta metoda daje poczucie pojawienia się przyszłości i możliwość swobodnego wyboru, co pozwala postawić się w pozycji mistrza sytuacji w swoim życiu.
2. Praca na poziomie obrazów i wrażeń. Zadaniem jest poczuć lub poczuć, jaki jest otwarty i miły świat.
Na tym etapie pracy z obrazami wykorzystywane są doznania w ciele i reprezentacje. Ważne jest, aby przedstawić obraz, który Ci się podoba, a także odczuwać przyjemność lub spokój w ciele.
3. Kiedy następuje zjednoczenie pierwszego i drugiego etapu, co pozwala zharmonizować umysł, doznania, obraz, czyli dojść do jedności, która daje siłę i pewność na przyszłość. Aby to zrobić, wyobraź sobie siebie w teraźniejszości i przed sobą opcje rozwoju przyszłości, a następnie wybierz określoną ścieżkę, którą lubisz, i wyobraź sobie siebie z tym wynikiem. Te dwa obrazy podają sobie ręce jako symbol zgody i życzliwości.
Wygodniej i efektywniej jest pracować na konkretnym przykładzie, a lepiej na trzech, co wzmocni nowy mechanizm w podświadomości i umożliwi zmianę życia jako całości.
