Styczniowe wakacje są najbardziej lubiane przez większość ludzi. W najlepszym razie staramy się odsypiać cały rok, odwiedzać krewnych i przyjaciół. W najgorszym przypadku jemy dużo tłustych i wysokokalorycznych potraw, oglądamy telewizję, w nocy studiujemy Internet. I zanim zdążymy spojrzeć wstecz, wakacje się skończyły. Ale naprawdę chcesz rozpocząć ciekawe, pełne wrażeń życie od pierwszych dni nowego roku.
Tworzenie planu
Każdy plan powinien zaczynać się od pytania: „Jakie zmiany chciałbyś wprowadzić w swoim życiu?” Zapisz wszystko w najdrobniejszych szczegółach. Być może od dawna marzyłeś o samorozwoju. A może więcej podróżować. Zastanów się, jak możesz to osiągnąć. Połącz swoje gospodarstwo domowe z planowaniem. A dla motywacji i inspiracji wypełnij 10 dni wakacji żywymi wrażeniami. Jedź z całą rodziną na imprezy sylwestrowe i bożonarodzeniowe, spektakle i pokazy filmowe. Najważniejsze, aby nie zapomnieć o wcześniejszym zakupie biletów.
Kształtowanie dobrych nawyków
Wszyscy znamy frazę „Nowy Rok - Nowe Życie”. I już od pierwszych dni zaczynamy pozbywać się wszystkich złych nawyków. Ale bardzo szybko wszystko porzucamy. I nie ma to nic wspólnego z lenistwem czy motywacją. Po prostu każda zmiana w naszym życiu, w taki czy inny sposób, prowadzi do stresu. Psychologowie doradzają stopniowe wprowadzanie dobrych nawyków i umiejętności. Mianowicie w ciągu 21-40 dni zwróć uwagę na nie więcej niż trzy złe nawyki. Jednocześnie skup się na przyjemnych doznaniach, gdy wyrobisz sobie nowy nawyk – wtedy znacznie łatwiej będzie Ci go utrwalić.
Organizujemy aktywny wypoczynek
Aktywny wypoczynek pomoże zmienić otoczenie, uciec od obowiązków domowych i uzyskać wiele pozytywnych emocji. Zaproś znajomych z dziećmi na sanki, narty do lasu. Idźcie razem na lodowisko. Lub zorganizuj bitwę na śnieg na podwórku. Wspólne zajęcia jeszcze bardziej zbliżą Cię do dzieci i zapewnią miłe wspomnienia.
Zwracamy uwagę na tych, którzy są blisko
Podczas świąt noworocznych nie zapomnij o tych, którzy są sami. Być może obok ciebie mieszka babcia, która nie ma krewnych. Zaproś ją do siebie na herbatę i ciasto lub przyjdź do niej z poczęstunkiem. A może twój przyjaciel jest chory i potrzebuje pomocy. Idź po jedzenie i lekarstwa. Pamiętaj, aby zaangażować w to dzieci, aby od najmłodszych lat rozumiały, że pomoc nie jest wstydem.
Niech święta Nowego Roku przyniosą korzyści zdrowotne i rodzinne, staną się zachętą do nabycia nowych zdrowych nawyków, pomogą odnaleźć harmonię i zbliżyć się do marzeń.
