Wszyscy ludzie są różni, ktoś woli aktywnie wypoczywać, jeździć na wycieczki, urządzać hałaśliwe imprezy, a inni lubią siedzieć w domu, spędzać czas w miłej atmosferze. Jak możesz spędzić dzień w spokoju?
Niezbędny
- 1. Wysypiaj się
- 2. Dzień w ciszy
- 3. Przeczytaj książkę
- 4. Zajmij się rękodziełem.
- 5. Pisz na blogu
- 6. Zjedz herbatkę przy świecach
Instrukcje
Krok 1
Oczywiście wiele mówiono o wcześniejszym kładzeniu się spać i wstawaniu o tej samej porze, nawet w weekendy. Jednak wielu ignoruje te zalecenia. Jeśli jesteś jedną z osób regularnie pozbawionych snu, po prostu wysypiaj się, śpij tyle, ile potrzebujesz.
Krok 2
Spędź dzień w łóżku lub po prostu w ciszy, możesz poćwiczyć jogę lub posłuchać ulubionej spokojnej muzyki. Lepiej wybrać melodie relaksacyjne lub dźwięki natury. Taki odpoczynek uwolni Cię od stresu psychicznego i fizycznego oraz usprawni Twoje myśli.
Krok 3
Nie da się uciec od prawdziwego życia, ale przejście na czas jest realne. Weź dobrą książkę i poświęcaj jej cały dzień. Pomoże Ci to na kilka godzin zapomnieć o wszystkich nieprzyjemnych sprawach. Kto wie, może potem przyjdzie do ciebie rozwiązanie obecnego problemu, a jeśli nie, to przynajmniej zrobisz sobie przerwę. Jeśli wolisz przydatną literaturę, umów się na dzień nowej wiedzy i samokształcenia
Krok 4
Jeśli umiesz szyć, robić na drutach, rzeźbić w drewnie, malować - spędź weekend robiąc to, co kochasz. Praca ręczna ma pozytywny wpływ na pracę mózgu, rozwija pamięć, wyobraźnię i zdolności motoryczne. Podobnie jak czytanie i joga, uspokaja nerwy i porządkuje umysł.
Krok 5
Jeśli masz własnego bloga, nadszedł czas, aby zacząć. Jeśli nie, napisz dla siebie, jak możesz. Porozmawiaj o swoich problemach i niepowodzeniach, a następnie po prostu usuń. Możesz też robić notatki z przyjemnych wydarzeń, którymi możesz podzielić się ze znajomymi.
Krok 6
Zorganizuj herbatę. Zagraj w relaksującą muzykę, zapal świece zapachowe i usiądź w ciszy. Zadzwoń do znajomych, spędź razem spokojny czas.
