Rozstanie z ukochaną osobą jest zawsze bolesne, bez względu na to, jak bardzo byliście razem. Trzeba znosić, cierpieć i pogodzić się ze stratą, bez względu na to, jak bolesną.
Instrukcje
Krok 1
Zaraz po zerwaniu spróbuj całkowicie zdystansować się od byłego męża. Usuń jego numer telefonu i historię czatów, pozbądź się wszystkich jego zdjęć, na których jest obecny. Sam widok byłej ukochanej osoby będzie początkowo bolesny, więc unikaj wszelkich środków komunikacji z nim, a także minimalizuj „przypadkowe” spotkania.
Krok 2
Upewnij się, że pozbędziesz się wszystkich rzeczy, które przypominają przeszłe związki. Wyrzuć wszystkie prezenty, pocztówki, rzeczy osobiste, które przypadkowo zostawił. To będzie bardzo trudne, ale aby pozbyć się smutnych wspomnień, musisz to zrobić. Możesz poprosić o pomoc jednego ze swoich najlepszych przyjaciół.
Krok 3
Jeśli nie możesz całkowicie odizolować się od komunikacji, na przykład masz wspólne dzieci lub rodzinny biznes, spróbuj stworzyć granice i nowe zasady. Na przykład rozmawiaj tylko o dzieciach lub sytuacjach zawodowych i unikaj mówienia o swoim życiu prywatnym.
Krok 4
Poproś bliską rodzinę lub przyjaciół o wsparcie. W tej sytuacji potrzebujesz pomocy przyjaciół, którzy wcielą się w rolę „kamizelki”. Nawet jeśli chcesz być sam, leżeć i płakać, użalać się nad sobą, nadal potrzebujesz bliskich osób, gotowych do pomocy w trudnych chwilach.
Krok 5
Z reguły kobiety częściej niż mężczyźni obwiniają się za rozpad związków i wierzą, że po zerwaniu nie mają szans na spotkanie nowej miłości i szczęśliwe życie z innym mężczyzną. Dlatego musisz sobie wybaczyć i spróbować zdać sobie sprawę, że zrobiłeś wszystko, co możliwe, aby utrzymać związek. Niestety nie wyszło, ale to nie twoja wina.
Krok 6
Nie powinieneś mieć depresji przez długi czas po rozstaniu z byłym mężem. Tak, zostawił cię, ale życie toczy się dalej. Zacznij pracować nad sobą, przeanalizuj wszystkie zdobyte doświadczenia, przemyśl wartości życiowe.
Krok 7
Zbierz się w garść i włóż całą energię w trening, spróbuj stworzyć własny biznes, zadbaj o swoje ciało zapisując się na kursy fitness. Naucz się jeździć samochodem, zmień zawód, jeśli marzyłeś o tym od dawna, ale się nie odważyłeś. Przyszłe sukcesy pomogą Ci zapomnieć o porażkach z przeszłości.
Krok 8
Przejrzyj swoje przeszłe życie i zastanów się nad przyszłością. To, że jedna osoba cię rzuciła, nie oznacza, że nie możesz być szczęśliwy w swoim nowym życiu. Pomyśl o tym, czego chcesz od życia. Wyznaczaj cele i dąż do ich pomyślnego osiągnięcia. A co najważniejsze, uwierz w siebie, a odniesiesz sukces.
