Rozpacz, ból psychiczny mogą towarzyszyć samotności. Człowiek może odczuć taki stan po zerwaniu związku lub zdradzie ukochanej osoby. Jak żyć, jeśli wydaje się, że nikt tego nie potrzebuje?
Przede wszystkim musisz zrozumieć, że samotność i rozpacz to tylko przejściowe stany z negatywnymi emocjami. W rzeczywistości łatwo jest czuć się potrzebnym i nie tak samotnym. Wystarczy odwrócić się twarzą do innych ludzi i zrobić dla nich coś przyjemnego.
Poproś inne osoby o pomoc
Dość rzadko zdarza się, że dana osoba w ogóle nie ma krewnych ani przyjaciół. Jest to raczej przerażający wyjątek od reguły. Dlatego jeśli nadal masz krewnych lub przyjaciół, to w trudnej sytuacji zdecydowanie musisz się z nimi skontaktować i opowiedzieć o tym, co cię dręczy. Jeśli szczerze poprosisz ich o pomoc, na pewno ci pomogą. W tym trudnym okresie życia warto zapomnieć o wszystkich przeszłych krzywdach, które mogły narosnąć na bliskich i przyjaciół, i pamiętać, jak bardzo byłeś z nimi szczęśliwy w przeszłości. To nie są obcy, znają cię lepiej niż ktokolwiek inny, dlatego w stanie depresji z powodu samotności najlepiej zwrócić się do nich.
Porozumiewanie się z psychologiem to kolejna możliwość rozwiązania własnych problemów, wypowiedzenia się i uzyskania fachowej porady. Z pomocą psychologiczną możesz skontaktować się telefonicznie lub umówić się na wizytę.
Dobrą opcją byłoby nawiązanie nowych znajomości, zarówno w świecie rzeczywistym, jak i w Internecie. Nie można sobie wyobrazić, że z tak ogromnej liczby osób przynajmniej ktoś nie odpowiedziałby na twoją prośbę o komunikację i nie zaakceptowałby cię za to, kim jesteś. Aby komunikacja była skuteczniejsza, musisz w jakiś sposób skontaktować się z grupami bliskich Ci osób: idź do biblioteki lub księgarni, jeśli kochasz książki, spójrz na mecz, jeśli jesteś fanem sportu. To poszukiwanie nowych znajomych może być bardzo pomocne w rozładowaniu sytuacji, a także jest świetnym sposobem na znalezienie kogoś, kto cię zrozumie.
Stań się potrzebny samemu
Jeśli sposoby na nawiązanie nowych znajomości nie działają lub nie możesz jeszcze znaleźć właściwej osoby, spróbuj pomóc innym. To jedna z najlepszych opcji, która sprawi, że poczujesz się potrzebny. Możesz pomóc w schroniskach dla zwierząt, domach opieki, hospicjach, domach dziecka, schroniskach dla bezdomnych. Możesz wziąć udział w akcjach wolontariatu na rzecz sprzątania miasta lub zbierania pieniędzy na leczenie. Każda pomoc będzie potrzebna innym i sprawi, że poczują się lepiej.
Docelowo możesz zdobyć zwierzaka, a nawet adoptować dziecko. W końcu nie ma nikogo bardziej wiernego niż futrzaste stworzenie i nikogo ważniejszego niż dziecko. Nie można czuć się przy nich niepotrzebnym.
