Stan depresji występuje nie tylko u dziewcząt, ale także u mężczyzn. Dużo trudniej jest poradzić sobie z męską depresją, gdyż młodzi ludzie rzadko przyznają, że mają do czynienia z tym problemem. Zamykają się w sobie, przekonują innych, że wszystko jest w porządku i nie ma powodów do niepokoju. Gdy tylko zauważysz pierwsze oznaki depresji, musisz podjąć proaktywne kroki, aby „uratować” ukochaną osobę.
Czy to jest to konieczne
trochę pieniędzy
Instrukcje
Krok 1
Porozmawiaj ze swoim chłopakiem o problemach, które masz. Słuchaj go. Nie przerywaj, bo teraz musi tylko odezwać się i podzielić się z kimś swoimi doświadczeniami. Spróbuj wspólnie omówić przyczyny depresji i znaleźć najkorzystniejsze rozwiązanie, aby ją przezwyciężyć.
Krok 2
W żadnym wypadku nie krytykuj młodego człowieka, nawet jeśli zrobił coś złego, po prostu rozmawiaj z nim spokojnie, dyskretnie wskazując jego błędy. Ale jednocześnie pamiętaj, aby zauważyć jego osiągnięcia i chwalić mężczyznę.
Krok 3
Umów się na miły wieczór dla ukochanej osoby. Na przykład ugotuj jego ulubiony posiłek, słuchaj kojącej muzyki i rozmawiaj na tematy, które lubi podczas kolacji. Zrób mu relaksujący masaż, pozwól mu całkowicie oderwać się od wszystkich jego problemów i poczuć Twoją troskę.
Krok 4
Zabierz faceta na łono natury. Jeśli nie chce spędzać czasu z przyjaciółmi, po prostu zostańcie razem przez chwilę. Latem można łowić ryby lub w lesie. A w zimie uprawiać sporty, jeździć na nartach lub łyżwach. Staraj się robić to, co kocha twój mężczyzna. Zafunduj mu przyjemne chwile i niedrogie prezenty. Możesz zorganizować małą wycieczkę do innego miasta. Zmiana otoczenia pomoże ci szybciej wyprowadzić faceta z depresji.
Krok 5
Poproś jego przyjaciół o pomoc. Zaproś ich do odwiedzenia, weź nową płytę z filmem lub grą, skupiając się na preferencjach młodego człowieka. Kup dobry koniak i usiądź razem z przyjaciółmi. Niewielka ilość alkoholu pozwoli Ci się zrelaksować, a wierni przyjaciele zawsze znajdą sposób na pocieszenie. Po prostu bądź ostrożny i nie przesadzaj z alkoholem, w przeciwnym razie Twój wieczór może zmienić się w zwykły alkohol, po którym problemy staną się jeszcze większe.
Krok 6
Przypomnij swojemu chłopakowi o zapomnianym hobby. Nic tak nie odwraca uwagi od ciemnych myśli, jak robienie tego, co kochasz. Jeśli to możliwe, urozmaicaj jego życie, a wtedy nie będzie miał czasu na smutek.
