Kiedy osoba jest fizycznie zmęczona, doświadcza załamania i wielkiej chęci, aby jak najszybciej położyć się spać. Dużo trudniej jest zdefiniować zmęczenie moralne, istnieją różne warianty jego manifestacji: od chwilowej apatii po długotrwałą depresję.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli musisz wykonywać monotonną i niezbyt interesującą pracę, osoba będąca w stanie obojętności może stopniowo odczuwać irytację z powodu monotonii życia i braku jasnych wydarzeń. Zmęczenie moralne objawia się niezadowoleniem z obecnego stanu rzeczy i irytacją na wszystko wokół.
Krok 2
Przy długotrwałej intensywnej pracy i braku odpowiedniego wypoczynku człowiek męczy się nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. Nagromadzone zmęczenie i szalony rytm życia prowadzą do wyczerpania nerwowego, które wyraża się brakiem jakichkolwiek emocji i pragnień. Pojawia się jedyna potrzeba - trzymać się z dala od cywilizacji, a człowiek czuje się zdruzgotany, wyczerpany.
Krok 3
Ciągłe osobiste problemy i zmartwienia mogą prowadzić do rozczarowania i wniosku, że w życiu nie ma szczęścia. Osoba zmęczona moralnie czuje się osaczona: nic nie można zmienić, a wydarzenia życiowe polegają na przezwyciężaniu trudności. Życie toczy się w walce i obawach o przyszłość.
Krok 4
Częste sytuacje stresowe w pracy zmuszają człowieka do ciągłej czujności, a napięcie nerwowe prowadzi do tego, że człowiek zaczyna we wszystkim szukać pułapki i postrzega innych jako źródło zagrożenia. Pojawia się zmęczenie moralne i negatywny stosunek do ludzi i życia.
Krok 5
Przy długim nieporozumieniu w komunikowaniu się z bliskimi lub nieudanych próbach osiągnięcia szczerych relacji pojawia się zmęczenie moralne, które wyraża się w pokorze. Osoba w końcu uświadamia sobie, że wszystkie próby kończą się niepowodzeniem i usuwa ze swojego życia tego, z którym nie znalazł wspólnego języka. Męczy go moralnie kontakt z konkretną osobą.
Krok 6
Kiedy dana osoba jest zmuszana do działania, aby zadowolić interesy i okoliczności innych ludzi i działać wbrew jego zasadom, zaczyna odczuwać swoją znikomość. Osoba traci pewność siebie i odczuwa ból psychiczny z powodu tego, że nie może być sobą. Człowiek jest zmuszony do odgrywania roli, jest moralnie przygnębiony.
Krok 7
Globalna ponowna ocena wartości, rozczarowanie własnymi przekonaniami, umiejętnościami i brakiem pomyślnych wyników skutkuje stanem depresyjnym. Osoba staje się smutna i apatyczna i nie widzi wyjścia z sytuacji. Zmęczenie moralne to obojętność na wszystko, a przede wszystkim na twoje życie.
Krok 8
Poczucie samotności, braku miłości i prawdziwie szczery związek może prowadzić do zmęczenia psychicznego. Człowiek czuje, że nie jest dla nikogo interesujący i nie jest potrzebny na tym świecie. Nie ma od kogo uzyskać pomocy i wsparcia w trudnych czasach, więc wkracza głęboka melancholia.
