Czasami może się wydawać, że życie składa się tylko z czarnych pasów: problemy w pracy, nieporozumienia w rodzinie… Stres i negatywne sytuacje kumulują się i wkrótce mogą spaść na człowieka jak lawina. Aby temu zapobiec, musisz nauczyć się pokonywać niepowodzenia i problemy w miarę ich pojawiania się.
Czy to jest to konieczne
- - notatnik lub pamiętnik
- - arkusze tektury
- - wycinki z gazet, czasopism
Instrukcje
Krok 1
Nie buduj złudzeń i nie stawiaj sobie globalnych celów. W każdym razie powinieneś polegać tylko na sobie, więc z góry oblicz swoją siłę: „Mogę - nie mogę”. Bliscy ludzie mogą pomóc, doradzić, ale ty sam musisz stać się siłą napędową. Im wyższe wymagania stawiasz, prosząc o coś los, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że to dostaniesz. Bądź pokorny i ciesz się małymi rzeczami, wtedy przyjdzie czas na wielkie prezenty.
Krok 2
Twórz tablice życzeń i problemów. Mogą to być zwykłe arkusze tektury (wymiar wybierasz według własnego uznania), przyczepione do ściany lub schowane w szafie. Na jednej kartce dołączysz zdjęcia, wycinki i rysunki, które uosabiają Twoje marzenia i pragnienia, a na drugiej to, co im przeszkadza. Załóżmy na przykład, że chcesz awansować po szczeblach kariery. Oznacza to, że na pierwszym arkuszu należy umieścić zdjęcie lub zdjęcie wskazujące na promocję. A po drugie - problem. Na przykład jest to szef tyrana (zdjęcie). Teraz musisz opracować plan działania, aby zneutralizować problem. Narysuj strzałki ze zdjęcia i opisz rozwiązania. W ten sposób nauczysz się układać swoje myśli we właściwym kierunku.
Krok 3
Spróbuj napisać pamiętnik. Jak mówi przysłowie: „Papier wytrzyma wszystko”. Uraza, wylana na papier, szybko zostaje zapomniana. Lepiej jest wyrazić wszystkie emocje w liście, niż powiedzieć za dużo osobom, które mogą być dla Ciebie przydatne. Będziesz także mógł ponownie odczytać własne lub cudze działania i czyny w czasie, znaleźć w nich błędy i spróbować wszystko naprawić.
Krok 4
Skieruj negatywną energię w pozytywnym kierunku. Czy w pracy słyszałeś bolesne słowa? Umysłowo zamień je w drobne komplementy i uśmiechnij się do siebie - jesteś dobrym człowiekiem. Ukradli pieniądze w autobusie? Bez względu na to, jakie to trudne, wyobraź sobie, że sam przekazałeś je na cele charytatywne, bo wiesz, jak zarabiać i zarobisz więcej. To nauczy Cię, jak rozpatrywać każde wydarzenie pod kątem korzyści.
