Jak Radzić Sobie Z Depresją Na Wiosnę?

Spisu treści:

Jak Radzić Sobie Z Depresją Na Wiosnę?
Jak Radzić Sobie Z Depresją Na Wiosnę?

Wideo: Jak Radzić Sobie Z Depresją Na Wiosnę?

Wideo: Jak Radzić Sobie Z Depresją Na Wiosnę?
Wideo: Depresja, zaburzenia nastrojów - odczarowanie tabu! - ROZMOWY GREEN CANOE - Piotr Bucki #3 2024, Może
Anonim

… I nagle pojawiają się ptaki i koty. Raczej je zauważamy. I drzewa. I niebo. Tak przychodzi wiosna. Wiosna to narodziny. Dosłownie, jak płaszcz za płaszcz przeciwdeszczowy, fajnie byłoby zamienić zimową melancholię na podatność energetyczną. A jednak nie zawsze da się szybko „wyluzować”. Oto lista rzeczy do zrobienia, które pomogą Ci stopniowo zaangażować się na wiosnę. Mówią, że jedna jaskółka nie tworzy wiosny. I co wtedy?..

Jak radzić sobie z depresją na wiosnę?
Jak radzić sobie z depresją na wiosnę?

Instrukcje

Krok 1

Jeden „łapacz snów”

Kup lub zrób. To nie ma znaczenia. Wiosnę warto zacząć od zmiany nastawienia do snu. Musisz spać proporcjonalnie do prośby ciała. Ale kolorowe sny przyniosą ci stary i „inteligentny” amulet. W każdym „chińskim” sklepie. A detal wnętrza jest ciekawy i atrakcyjny. A co najważniejsze - bardzo osobisty i pomocny.

Jak radzić sobie z depresją na wiosnę?
Jak radzić sobie z depresją na wiosnę?

Krok 2

Jeden koń

Karmić. Pilnie. W każdym mieście są takie miejsca, gdzie na pseudopastiskach pasą się konie, które tak jak Ty i ja kochają słodycze i potrzebują witamin. I pamiętaj, weź ze sobą chleb i jabłka. Dlaczego nie zrobić głównej zasady wiosny - oddychać świeżym powietrzem i być dobrym?!

Jak radzić sobie z depresją na wiosnę?
Jak radzić sobie z depresją na wiosnę?

Krok 3

Jedno słowo

Czasem brakuje nam nowych słów. Nie chodzi tu o praktycznie nowy język – szwedzki, chorwacki czy portugalski. Chodzi o nowe słowo. Ile znasz rosyjskich słów? Jak często brakuje Ci języka do wyrażania emocji i myśli? Psycholingwiści wiedzą, że 80% naszych konfliktów wynika z niewłaściwego używania i postrzegania słów. Rozwiązanie problemu jest łatwe. Ucz się tylko jednego nowego słowa każdego dnia. Tylko jeden. Z jego historią, zasięgiem i zmianą. Nagle wiosna pomoże ci nawiązać kontakt z tymi, którzy są ci naprawdę bliscy. Mmm, szefie?

Krok 4

Jedno drzewo

Roślina. Tylko jedno drzewo. Czasami przyjdź i podlej go. I wiedzieć, że moje drzewo gdzieś rośnie.

Krok 5

Jedna poduszka

Zasłony, pościel, doniczki, poduszki, wazony – zmieniamy „ciepłe” kolory na jasne. Wprowadź do wnętrza nowe, naprawdę efektowne detale. A nastrój się poprawi. Sezon na pomarańczową sofę, co?

Jak radzić sobie z depresją na wiosnę?
Jak radzić sobie z depresją na wiosnę?

Krok 6

Jeden talerz

Mało kto pamięta tak urokliwe miejsce jak biblioteka sztuki. Pamiętasz, jak często spędzasz czas sam ze sobą? Away - niepotrzebne ruchy ciała i dodatkowe informacje. Biblioteka muzyczna, radzieckie lampy stołowe, cisza. Debussy, Led Zeppelin i… płyty, płyty, płyty. Cuda na zakrętach.

Krok 7

Jeden stołek

Jak już powiedziałem, wiosna to narodziny. Na przykład meble. Umiarkowanie nawyku kupowania. I na koniec stwórz przynajmniej półkę własnymi rękami. Stołek jest lepszy. Wieszak, stojak na buty, lada barowa …

Jak radzić sobie z depresją na wiosnę?
Jak radzić sobie z depresją na wiosnę?

Krok 8

Jedno dziecko

Idź do sierocińca. Albo do domu dla niepełnosprawnych. I po prostu spędź tam dzień. Jeśli masz dzieci, zabierz je ze sobą. Podróżuj, aby spędzić czas z tymi, którzy Cię potrzebują. Tak, jesteś dorosłą, mądrą, zajętą osobą. I pewnie wiesz, czym jest samotność. Wyobraź sobie, jak szczęśliwy będzie człowiek, gdy przyjdziesz z nim zagrać w szachy lub poczytać mu książkę. Najważniejsze, żeby nie traktować tego jako aktu miłosierdzia. Niech to będzie zwykły wiosenny dzień.

Krok 9

Jedna lodówka

Przypomnijmy sobie Denisa Simacheva. Wspaniałe lodówki dla Khokhloma. Co jest specjalnego w talentach projektantów? W pragnieniu robienia tego, co chcesz. Dlaczego jesteś gorszy? Czasami warto zmienić smutek w uśmiech.

Jak radzić sobie z depresją na wiosnę?
Jak radzić sobie z depresją na wiosnę?

Krok 10

Jeden "latawiec"

Spraw, aby był sprężysty, wietrzny, jasny, przejrzysty. "Latawiec", "spinner" lub wiatrowskaz - na dachu. Co może być lepszego niż latanie „latawcem” z dziećmi lub ukochaną osobą (lub lepiej z obydwoma) na polu, na którym wieje wiatr. Są rzeczy trudne do wytłumaczenia. Powiedzmy, że odpowiemy na męskie pytanie „dlaczego?” Po prostu szczęście zawsze wygląda głupio.

Zalecana: