W dawnych czasach w Rosji skromność była uważana za cnotę, ale współczesny rytm życia sprawia, że człowiek jest aktywny i pewny siebie. Aby przezwyciężyć nadmierną skromność, musisz poważnie popracować nad sobą - to jedyny sposób na osiągnięcie sukcesu w życiu osobistym i zawodowym.
Instrukcje
Krok 1
Użyj psychologicznej sztuczki, która pomoże Ci uwolnić się od nadmiernej sztywności. Od dawna zauważono, że rozluźnienie zewnętrzne i wewnętrzne są ze sobą ściśle powiązane. Oznacza to, że jeśli chcesz przezwyciężyć skromność, musisz przyjąć zachowanie osoby pewnej siebie i otwartej. Obserwuj swojego szefa lub odnoszącego sukcesy współpracownika, obserwuj gesty, postawy i nawyki pewnej siebie osoby i „przymierz” to wszystko przed lustrem. Naucz się poruszać spokojnie, mówić, nie szczypać i być zrelaksowanym.
Krok 2
Wypróbuj ćwiczenie, które rozwija umiejętności społeczne i pomaga radzić sobie z trudnościami w komunikacji. Polega na tym, że trzeba poznać różnych ludzi. Staraj się rozmawiać z nieznajomymi w każdej sytuacji i w różnych miejscach – w sklepie, w pociągu itp. Im częściej się komunikujesz, tym mniej nieśmiałości i napięcia poczujesz podczas mówienia. Zapamiętaj swoją barwę mowy, gesty i mimikę podczas bezpośredniej rozmowy. W przyszłości te uczucia pomogą Ci odzyskać pewność siebie w kontaktach z jakąkolwiek osobą.
Krok 3
Wyobraź sobie siebie jako silną i atrakcyjną osobę lub znajdź wzór do naśladowania wśród znanych osób. Jeśli w pełni przyzwyczaisz się do roli, będziesz w stanie zachowywać się znacznie bardziej zrelaksowany i pewniejszy siebie.
Krok 4
Oprzyj się swojej nieśmiałości. Spóźniłeś się do pracy i chcesz jak najbardziej dyskretnie podejść do stołu? Wejdź bezpośrednio do biura, spokojnie przywitaj się, przeproś i idź do siebie. Kobiety w takiej sytuacji nie powinny chodzić na palcach - pukaj obcasami i nie wahaj się zwrócić na siebie uwagi.
Krok 5
Uwolnij swoją sztywność śpiewając. Nieśmiała osoba często mówi przytłumionym i szorstkim głosem. Śpiewanie pełnym głosem pomaga złagodzić skurcze strun głosowych i przyzwyczaić się do mówienia głośno i pewnie.
Krok 6
Zapytaj o opinię rozmówców. Nieśmiały ludzie często mają wyższą inteligencję niż mniej nieśmiali rówieśnicy, ponieważ spędzają więcej czasu na uczeniu się. Jeśli boisz się wyrazić swoją opinię - zapytaj. W trakcie rozmowy łatwiej będzie Ci pokazać swoją erudycję i wykształcenie.
Krok 7
Komplementuj ludzi. Przyjemne słowa wzywają rozmówcę do odwzajemnienia się uprzejmością oraz ułatwienia i nieformalnej komunikacji. Ponadto komplementowanie innych usunie etykietkę aroganckiej i nietowarzyskiej osoby, którą często przypisuje się ludziom nieśmiałym i nieśmiałym.
