Lenistwo jest największym wrogiem produktywności. Wszyscy znają jej mocny uścisk. Czasami bardzo trudno jest przezwyciężyć lenistwo i ruszyć z miejsca w kierunku swojego snu. Proste sztuczki pomogą przezwyciężyć lenistwo. Wybierz to, co lubisz.
Instrukcje
Krok 1
Zasada działania"
Kiedy poczujesz brak energii, po prostu zacznij działać. Pozbądź się siebie i po prostu zrób to. Wkrótce zauważysz, że jesteś wciągnięty w ten proces, a nawet otrzymujesz zastrzyk energii z samej pracy.
Krok 2
Zasada „presji czasu”
Wyznacz sobie napięte terminy. O wiele łatwiej zacząć, gdy wiesz, że terminy są wyjątkowo napięte.
Krok 3
Zasada „pilności”
Ta zasada powinna stać się podstawą w walce z lenistwem. Wszyscy uwielbiamy odkładać sprawy do jutra. W efekcie „jutro” staje się najbardziej pracowitym dniem w kalendarzu. Pamiętaj to …
Krok 4
Zasada „wynagrodzenia”
Wymyśl nagrodę, którą otrzymasz po wykonaniu pracy. Wyjście do kawiarni, kina, spotkanie z przyjaciółmi. Skoncentruj się na radościach, które w końcu cię czekają, a nie na trudnościach, które trzeba przezwyciężyć.
Krok 5
Zasada „dzielenia słonia”
Rozbijaj duże rzeczy na kawałki. Zarówno fizycznie, jak i psychicznie trudno jest wykonać jednocześnie dużą pracę. Zastanów się, na jakie części możesz podzielić zadanie i wykonuj je etapami.
Krok 6
Zasada „priorytetu”
Osoba jest tak zaaranżowana, że jest gotowa znaleźć każdą rutynową pracę, by nic nie robić. Jedz, zmywaj naczynia, sprawdzaj pocztę, oglądaj wiadomości… Zgadzam się, to też trzeba zrobić… Ale tym zadaniom należy dać czas wolny i dopiero po wykonaniu ważnej pracy. Oznacza to, że z całej listy zadań wybieramy to, co należy zrobić w pierwszej kolejności i albo odkładamy rutynową pracę, albo ją delegujemy.
Krok 7
Nic nie robić
Kiedy lenistwo jest przytłaczające i nie chcesz nic robić, daj sobie możliwość nierobienia niczego. W sensie dosłownym … NIC … stój na środku pokoju i po prostu stój tam, albo usiądź … Ale jednocześnie WAŻNE NIE ROBIĆ niczego: nie oglądaj telewizji, nie zostawiaj liści przez magazyn. Uwierz mi, za kilka minut bardzo się tym zmęczysz i pojawi się chęć zrobienia czegoś.
Krok 8
Zasada „wyznaczania celów”
Czasami wystarczy sformułować cel (co chcesz zrobić), a od razu pojawia się chęć szybkiego wykonania zadania. Ważne jest, aby cel był prosty, osiągalny i zrozumiały.
- Jaki jest Twój cel: stworzyć stronę internetową o fiołkach?
„To obrzydliwe, ponieważ jest zbyt czasochłonne.
Spróbuj zastanowić się inaczej: zastanów się nad menu strony o fiołkach lub wybierz szablon strony … Już jest ciekawiej i łatwiej.
Krok 9
Zasada „inteligentnej działalności”
Każdy z nas ma swój własny rytm działania ukształtowany przez lata. Ktoś rano ma maksymalną wydajność, ktoś przyspiesza wieczorem. Jeśli weźmiesz pod uwagę te godziny aktywności w procesie pracy (a są one indywidualne), to możesz osiągnąć więcej przy jak najmniejszych stratach. Wykonuj najtrudniejszą pracę w okresie maksymalnej aktywności swojego organizmu.
Krok 10
Zasada „przemiany”
Trudno godzinami wykonywać monotonną pracę. Staraj się naprzemiennie pracować: naprzemiennie pracę umysłową z pracą fizyczną i odwrotnie, naprzemienną pracę z okresami odpoczynku. Dzięki temu na dłużej unikniesz zmęczenia.
