Czasami człowiek traci kontakt ze swoim ciałem, ładuje go niepotrzebnym jedzeniem i informacjami. Ze względu na współczesny rytm życia wiele osób traci psychologiczny związek ze swoim ciałem. Ale ciało potrzebuje uwagi, a czasami zrozumienia i troski.
Jak połączyć się z ciałem?
Jeśli ktoś mieszka poza miastem, można chodzić boso w rosie od wczesnych godzin porannych. A jeszcze lepiej byłoby pobiegać boso po porannej trawie i poczuć więź z naturą. Czasami z powodu dusznych megalopoli ludzie trochę wychodzą na łono natury, a mieszkając w prywatnych domach po prostu nie rozumieją swojej wyższości nad mieszkańcami wielkiego miasta.
Trzeba nauczyć się szanować pragnienia ciała i słuchać sygnałów. Na przykład dla wielu po czerwonym mięsie zaczyna się ociężałość w żołądku, a dla niektórych podświadome odmawianie produktów mlecznych. Ale stereotypy narzucone przez społeczeństwo sprawiają, że drwisz z ciała i wciskasz mu to, czego ono nie akceptuje w każdy możliwy sposób. W ten sposób możesz stracić z nim harmonię psychiczną. Czasami trzeba słuchać sygnałów i wybierać te pokarmy, które będą mniej szkodliwe dla organizmu.
Wielu rano w pośpiechu po prostu myje się pod prysznicem, a jeśli zasypiają z budzikiem, to nie mają czasu. W ten sposób pozbawiają organizm odpowiedniej pielęgnacji i pielęgnacji. Możesz wstać kilka minut wcześniej i zwrócić na to uwagę, na przykład powoli smarując skórę pachnącym balsamem.
Wiele dziewczyn ma problemy ze swoją sylwetką, dlatego często krytykują swoje ciało. Nic dziwnego, że w takich przypadkach czasami nawet najbardziej rygorystyczne diety są bezsilne. Myśli są materialne i jeśli weźmiemy pod uwagę ten fakt, stanie się jasne, dlaczego znienawidzony brzuch nie znika. Możesz zmienić swoje nastawienie do tego problemu i spróbować pokochać swoje ciało takim, jakie jest. Następnie, po znalezieniu harmonii, można w końcu zauważyć, że dzięki pozytywnemu nastawieniu brzuch czy biodra stają się mniejsze, a ciało staje się coraz zdrowsze.
Stresu i napięcia nerwowego nie można w żaden sposób przypisać tym sposobom, które mogą pomóc w osiągnięciu harmonii z samym sobą. Obecnie istnieje praktyka medytacyjna oparta na głębokim oddychaniu. Można to zrobić nawet siedząc w biurze. Możesz po prostu oddychać głęboko, próbując oczyścić umysł przez co najmniej 5-10 minut. Taka rozgrzewka pomoże uniknąć nerwowego przeciążenia i zachować harmonię z samym sobą.
Często współczesne dziewczyny, starając się nadążyć za najnowszymi nowinkami modowymi, zapominają, że ciało jest niewygodne w niektórych ubraniach lub butach. Nie podążaj ślepo za trendami mody. Możesz oczywiście wybrać coś dla siebie i kupić parę modnych spodni lub kardiganów, ale tylko wtedy, gdy ubrania odpowiadają światu wewnętrznemu. Są ludzie, którzy są zwolennikami mody minionych lat i nie czują się zacofani w życiu dzięki wygodzie i pewności siebie i swojego ciała.
Jak widać, ciało jest świątynią duszy. Tracąc z nim kontakt można stracić kontrolę nad duszą i umysłem, a w wyniku tak niedbałej postawy nabawić się wielu problemów zdrowotnych. A utrzymanie w odpowiednim czasie duchowej i fizycznej harmonii pomoże zachować młodzieńczy duch i dobre zdrowie.
