Osoba jest zdrowa psychicznie, jeśli jest w stanie utrzymać pewną „równowagę” między pozytywnymi i negatywnymi uczuciami. Ludzie mają różne nastawienie do tych samych wydarzeń. Reakcja każdej osoby jest ściśle indywidualna.
Instrukcje
Krok 1
Osoba, która uważa się za kulturalną i cywilizowaną, powinna traktować siebie i innych z szacunkiem. On sam jest odpowiedzialny za los, więc musi umieć podejmować decyzje i brać odpowiedzialność.
Tylko od niego zależy, jakie cele życiowe wybierze, jakie metody ich osiągnięcia uważa za najlepsze. Osoba zdrowa psychicznie będzie nieustannie dążyła do samodoskonalenia, do zrozumienia czegoś nowego i interesującego.
Krok 2
Aby zachować zdrowie psychiczne, naucz się kontrolować i prawidłowo wyrażać emocje. Dla organizmu korzystniej jest, jeśli człowiek nie tłumi uczuć, ale je kontroluje. Zwłaszcza jeśli chodzi o bardzo silne emocje.
Krok 3
Naucz się zachowywać pewność siebie, jednocześnie starając się znaleźć rozsądny kompromis. Przygotuj się nie tylko na obronę swojego punktu widzenia, ale także na konstruktywny dialog.
Krok 4
Unikaj stresujących sytuacji. Zachęcają osobę do bycia agresywną i niestabilną psychicznie. Pielęgnuj poczucie własnej wartości, ponieważ szacunek jest główną oznaką dobrego samopoczucia psychicznego danej osoby.
Krok 5
Uważnie monitoruj swoje zdrowie, odpoczywaj więcej. Chodzenie na świeżym powietrzu korzystnie wpłynie na Twoją kondycję psychiczną i fizyczną.
Krok 6
Jednym z głównych aspektów zrównoważonej psychiki jest zaspokajanie potrzeb, które zmieniają się wraz z wiekiem. Ważną rolę w kształtowaniu psychiki odgrywa umiejętność przeciwstawiania się porażkom.
Krok 7
Jeśli dziecko było bardzo zakazane w dzieciństwie, ciągle krzyczało, a potem tworzyło "złą" i agresywną osobowość, która jest nieufna wobec wszystkiego wokół. W przyszłości osoba ta będzie musiała skorzystać z pomocy psychologa.
