Krzyk nie jest najlepszym wyborem w procesie komunikacji. Jeśli ciągle włamujesz się do operacji, wkrótce możesz w ogóle nie mieć żadnych przyjaciół. Naucz się radzić sobie ze swoimi emocjami i rozwiązywać problemy w bardziej pokojowy sposób.
Konsekwencje nawyku krzyczenia
Uświadom sobie, że krzyki nie są konstruktywnym rozwiązaniem problemu. Niektórzy ludzie w ogóle nie odbierają informacji, gdy podnoszą głos. Inne osoby mogą wpaść w panikę, jeśli usłyszą op. Jeszcze inni są zdolni do agresji odwetowej. Opcja, gdy dana osoba cię rozumie i nie zwraca uwagi na twój ton, zdarza się bardzo rzadko. To jest zrozumiałe. Niewielu może tolerować takie leczenie.
Zrozum, że krzycząc, okazujesz brak szacunku – zarówno wobec siebie, jak i wobec innych. Osoba z poczuciem własnej wartości, adekwatną samooceną, pewna siebie, nie pozwoli się upokorzyć takim niewłaściwym zachowaniem. Pokazujesz więc swoją słabość i niezdolność do normalnego komunikowania się z innymi członkami społeczeństwa.
Inni nie starają się komunikować z takimi niepohamowanymi osobami. Jeśli chcesz, aby twoja rodzina i przyjaciele byli z tobą, przestań na nich krzyczeć. W przeciwnym razie ryzykujesz, że zostaniesz sam. Problemy mogą dotyczyć nie tylko życia osobistego, ale także pracy. Takie nietrzymanie moczu z pewnością zaszkodzi Twojej karierze.
Nie opierając się agresji, która Cię wypełnia, szkodzisz swojemu ciału. Wszystkie ważne układy w twoim ciele cierpią z powodu wysokiego napięcia nerwowego. Pamiętaj, że ludzie nadmiernie porywczy mogą cierpieć na choroby układu krążenia i wysokie ciśnienie krwi.
Kontroluj się
Zwróć uwagę na swój stan psychiczny. Jeśli ciągle krzyczysz, oznacza to, że coś w twoim życiu nie idzie tak, jak byś chciał. Ponieważ nierozwiązane problemy mają tak duży wpływ na twój nastrój i zdolność do kontrolowania siebie, musisz pilnie się nimi zająć.
Poświęć czas na zadbanie o własne zdrowie. Złe samopoczucie, zmęczenie może powodować drażliwość. Odpoczywaj, ćwicz i dobrze się odżywiaj. Im lepiej się czujesz, tym lepszy będzie twój nastrój.
Wyobraź sobie, jak wyglądasz z zewnątrz, kiedy podnosisz głos do bliskich, współpracowników lub osób, których w ogóle nie znasz. Z pewnością ludzie wokół ciebie postrzegają cię jako osobę nieodpowiednią, nieprzyjemną lub zabawną. Jeśli nie chcesz tak wyglądać, weź się w garść.
Postaraj się być prosty w niektórych punktach. Nie powinieneś się tak denerwować rzeczami, o których nawet nie będziesz pamiętać w przyszłości. Zawsze zastanów się, jak bardzo ważne jest wydarzenie w Twoim życiu. Ta metoda pomoże Ci nie marnować nerwów na drobiazgi.
