Łzy są naturalną reakcją ludzkiego ciała na żal, ból, urazę, a nawet radość. Niektórzy naukowcy twierdzą, że płacz jest dobry dla zdrowia. Psychologowie też nie widzą w tym zawodzie nic złego. Ale jeśli łzy płyną często i z jakiegokolwiek, nawet nieistotnego powodu, warto nauczyć się kontrolować swoje emocje.
Łzy przez cały czas były uważane za przywilej kobiet. W końcu płeć piękna jest bardziej emocjonalna niż mężczyźni i wiele rzeczy biorą zbyt blisko swoich serc. Ale lekarze i psycholodzy nie widzą nic złego w łzach mężczyzn. Dając upust łzom, każda osoba, czy to mężczyzna, czy kobieta, może pozbyć się negatywności i uzyskać emocjonalne uwolnienie. To inna sprawa, jeśli zaczniesz się denerwować i płakać z powodu drobiazgów. Takie wybuchy emocji mogą grać przeciwko tobie.
W społeczeństwie z reguły nie lubią marudzących ludzi. Są uważani za infantylnych i niestabilnych emocjonalnie. Dlatego nadmierną płaczliwość można i należy zwalczać. Najważniejsze jest zrozumienie przyczyn jego wystąpienia.
Dlaczego ludzie płaczą?
Czasami niestabilny stan emocjonalny jest konsekwencją choroby tarczycy. W takim przypadku musisz zostać zbadany przez lekarza i przejść kurację. Na przykład główną przyczyną płaczu kobiet jest podwyższony poziom prolaktyny we krwi. Hormon ten odpowiada za produkcję mleka matki i produkcję łez. Zbyt dużo może powodować drażliwość i nerwowość. Aby tego uniknąć, konieczne jest zbadanie przez endokrynologa.
Niektórzy ludzie są z natury emocjonalni, ich pragnienie płaczu z jakiegokolwiek powodu nie zależy od choroby fizycznej. To tylko indywidualna cecha osobowości. Tacy ludzie nigdy nie będą w stanie całkowicie się zmienić, ponieważ nadwrażliwość jest wrodzoną właściwością ich układu nerwowego.
Innym powodem płaczu jest niezdolność osoby do szybkiego przystosowania się do drastycznych zmian w jego życiu. Nie ma znaczenia, czy jest to zmiana zła, czy dobra – każda zmiana w otaczającej rzeczywistości może wywołać u takich osób stres i chęć do płaczu.
Jak przestać płakać w niewłaściwym czasie
Jeśli twój płacz ma charakter psychologiczny, a nie fizjologiczny, znacznie łatwiej będzie sobie z nim poradzić. Musisz tylko zmusić się do zmiany uwagi i odwrócenia uwagi od irytującego obiektu.
Jak tylko poczujesz łzy napływające do oczu, zacznij szybko oddychać. Robiąc to, staraj się unikać głębokich oddechów, aby nie wywołać ataku zawrotów głowy. Wykonuj tę praktykę oddechową, aż napięcie zostanie uwolnione. Jeśli w pobliżu jest woda pitna, wypij kilka łyków i wymyśl coś przyjemnego.
Zanim wybuchniesz płaczem, wyobraź sobie chmurę i dokładnie ją przestudiuj. Następnie wyobraź sobie, jak zostanie wylany na ziemię jako wdzięczny deszcz. To proste szkolenie polecane jest przez wielu psychologów. Jego głównym zadaniem jest stabilizacja stanu emocjonalnego osoby.
Czasami łzy są wynikiem urazu psychicznego. W takim przypadku nie powstrzymuj ich. Wyrzucając negatywne emocje, uratujesz swój organizm przed chorobami i przedwczesnym starzeniem się.
