Według słownika wyjaśniającego iluzją jest zniekształcone postrzeganie rzeczywistości, realnie istniejących obiektów lub zjawisk. Iluzje są charakterystyczne dla osób zdrowych psychicznie, ale często ich obfitość rodzi szereg problemów. Istnieje kilka sposobów na pozbycie się nieporozumień.
Instrukcje
Krok 1
Oceń sytuację obiektywnie. Jeśli odkryjesz, że twoje pomysły na konkretny temat są iluzją, to już pomoże ci się go pozbyć.
Krok 2
Oderwij się od złudnych pomysłów dzięki nowemu hobby, sportowi. Często sam nie zauważasz, że twoje życie jest bardzo udane, ale pomysł, że „wszystko jest nie tak”, przeszkadza ci w życiu. Sytuację poprawią pozytywne wrażenia i emocje związane z rodzajem aktywności, podróżami i ciekawymi znajomościami. Zmień, przynajmniej tymczasowo, otoczenie. Wkrótce zauważysz, jak pozytywnie wpłynie to na twój stan.
Krok 3
Jeśli masz myśli, że twoje życie nie jest tak udane i piękne, jak byś chciał, i wydaje się, że innym ludziom się udało, to czas obiektywnie przeanalizować sytuację. Na przykład uważasz, że nie jesteś doceniany w pracy, chociaż jesteś bardzo odpowiedzialny i kompetentny. Poszukaj podobnych ofert na stronach z ofertami pracy. Zwróć uwagę na wymagania dotyczące kandydatów i wynagrodzeń. Jest prawdopodobne, że nie dostajesz tak mało, a wymagania są znacznie wyższe niż w Twojej obecnej pracy. Jeśli wydaje Ci się, że „siedzisz w miejscu”, a nie ma postępu i rozwoju w karierze, możesz zapytać znajomych i znajomych, jak radzą sobie w tym zakresie. A potem zobaczysz, że w innych przypadkach rozwój kariery nie jest błyskawiczny, a wielu jest w podobnej sytuacji.
Krok 4
W większości przypadków złudzenia w naszym życiu wynikają z jakiegoś niezadowolenia, w jakiś sposób rekompensują brak czegoś w życiu. Często jest to rodzaj ochronnej reakcji organizmu. Innym sposobem na pozbycie się nieporozumień jest przeanalizowanie pierwotnych przyczyn ich występowania. Pomyśl, czego ci brakuje? Po rozwiązaniu tych problemów sam pozbędziesz się złudzeń.
