Większość kobiet jest bardzo emocjonalna, ich uczucia przeważają nad rozsądkiem, który czasami przeszkadza w podejmowaniu świadomych i racjonalnych decyzji. Każda porażka sprawia, że się martwią i cierpią, odczuwają ból. Po chwili wydarzenia zostają zapomniane, a trauma zadana duszy pozostaje. Aby przestać odczuwać ból i rozdzierać duszę nad każdą drobnostką, musisz zmienić swoje postrzeganie i nauczyć się spokojnie znosić niepowodzenia i doświadczać kłopotów.
Instrukcje
Krok 1
Naucz się odnosić do rozmiarów katastrof. Zidentyfikuj dla siebie te wydarzenia, o które naprawdę możesz się martwić i które mogą pozostawić Cię obojętnym - choroby bliskich i przyjaciół, dobro rodziny, przyjaciół. Oto, co może boleć twoja dusza i co możesz odczuwać niepokój lub smutek. Pomyśl o tym, że najbardziej nieodwracalnymi nieszczęściami są śmierć i nieuleczalne choroby, wszystko inne można doświadczyć i naprawić.
Krok 2
Na tej podstawie możesz kontrolować swoje uczucia. Zamiast denerwować się i cierpieć, martwić się i płakać, możesz spędzić ten czas na myśleniu o sytuacji i szukaniu rozsądnego wyjścia z niej. Twoje doświadczenia to po prostu bezczynność, podczas której męczysz się emocjonalnie. Po tym jesteś zdruzgotany i fizycznie zmęczony. Czy nie lepiej marnować energię na działanie?
Krok 3
Przestań się martwić o wydarzenia, które jeszcze się nie wydarzyły. Często zdarza się, że intuicyjnie lub na podstawie doświadczeń życiowych można przewidzieć niekorzystny rozwój zdarzenia iz wyprzedzeniem poczuć niezadowolenie, zdenerwować się i martwić. Zdarza się również, że intuicja Cię zawodzi, ale nie możesz odesłać nieprzespanych nocy.
Krok 4
Naucz się łagodzić stres poprzez ćwiczenia oddechowe i relaksację. Ale musisz zrozumieć, że jesteś żywą osobą i zawsze będziesz doświadczać pewnych uczuć, po prostu je dozuj, nie marnuj swojej siły psychicznej. Przy wchodzeniu doświadczaj kłopotów, ale nie na długo – pamiętaj, że nie masz czasu na cierpienie – musisz działać!
