Nastrój to wewnętrzny stan emocjonalny osoby. Drobne trudności nie mogą wpływać na nastrój globalnie, ponieważ nie zależy on od rzeczy i działań. Jest to ciągły proces mentalny, który zachodzi w głowie człowieka.
Możesz dowiedzieć się o sytuacji życiowej danej osoby, jej stanie zdrowia na podstawie nastroju. Możesz też zrozumieć, na jakie tematy warto z nim porozmawiać i jakie decyzje podejmie dana osoba później. Istnieje kilka rodzajów nastrojów: pozytywny, negatywny i neutralny.
Dobry humor
Pozytywny nastrój to stan człowieka, kiedy jest szczęśliwy, kiedy wszystko w życiu idzie dobrze, a na horyzoncie nie ma złych sytuacji. Utrzymanie dobrego nastroju odgrywa bardzo ważną rolę w życiu człowieka. Promuje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Umiejętność odwrócenia uwagi od problemów, nawet na krótki czas, pomaga utrzymać pozytywny nastrój. Będąc w takim stanie, osoba promieniuje szczęściem, jest gotowa do komunikacji, znajomości, gotowa spróbować wszystkiego nowego i nieznanego.
Zły nastrój i depresja
Negatywny nastrój to stan psychiczny ciała, gdy osoba postrzega otaczający go świat z negatywem. Ciągle dochodzi do kłótni z bliskimi, jest zły stan fizyczny i psychiczny. W takim nastroju psycholodzy zalecają powstrzymanie się od podejmowania poważnych decyzji, ponieważ irytacja i ucisk mają na to bardzo silny wpływ.
Kiedy osoba jest w złym nastroju przez długi czas sam na sam ze sobą, może rozwinąć się depresja.
Depresja to długotrwały pobyt w negatywnym nastroju, który niekorzystnie wpływa na stan psychiczny, a następnie fizyczny człowieka. Nie znajdując wyjścia z depresji, ludzie czasami załamują się i zaczynają używać alkoholu lub narkotyków, więc potrzebują pomocy. Być może wystarczy porozmawiać z osobą, aby dowiedzieć się o jej zmartwieniach. Jeśli to nie pomoże, konieczna jest konsultacja z psychoterapeutą.
Nastrój neutralny jest charakterystyczny dla ludzi introwertycznych, cały świat emocjonalny trzymają w sobie, bardzo rzadko okazując emocje. Nie oznacza to wcale, że tacy ludzie są niewrażliwi, tylko emocje, które się w nich pojawiają, nie wykraczają poza wyobraźnię.
Bardzo często taki nastrój można zaobserwować u osób, które przeżyły wydarzenia, które w dużym stopniu wpłynęły na ich przyszłe życie. Aby nieprzyjemne uczucie zniknęło podczas rozmowy z taką osobą, konieczne jest wejście w krąg jego zaufania i być może przestanie się zamykać w sobie.
Niezależnie od nastroju osoby, czasami, jeśli on sam sobie tego życzy, możliwe jest osiągnięcie zmiany nastawienia osoby, z negatywnej na pozytywną.
