Jest coś magicznego w świętach Nowego Roku. Chciałbym marzyć i wierzyć, że w ciągu najbliższych 365 dni spełnią się wszystkie najcenniejsze. Niemniej jednak niektóre marzenia i pragnienia są trudne do spełnienia, ponieważ głowa jest zajęta starymi doświadczeniami i problemami.
Choć brzmi to paradoksalnie, długie święta noworoczne mogą być stresujące. Naruszenie codziennej rutyny, zmiana diety, zmęczenie fizyczne są prowokatorami opresyjnych myśli. Ale, jak mówi przysłowie: „Nie ma dymu bez ognia”. Jeśli zaczęły cię nawiedzać przygnębiające myśli o przeszłości, kiedyś próbowałeś je stłumić. Więc spójrz wstecz, zanim zrobisz plany. Zobacz, co przysporzyło Ci najwięcej frustracji, jakie błędy popełniłeś. Czas pozbyć się tego ciężaru.
Zapamiętaj wszystko
Przypomnij sobie, że przez cały rok byłeś przygnębiony, zaniepokojony, obrażony lub zepsuty. Ponownie przeanalizuj każdą sytuację mentalnie i poczuj, jakich emocji teraz doświadczasz. W końcu zdarza się też, że nie możesz przyznać się do pewnych uczuć nawet przed samym sobą - jesteś zazdrosny o swojego najlepszego przyjaciela, obrażasz się na matkę i złościsz się na swoje dziecko. Bądź ze sobą szczery. Tłumione uczucia prędzej czy później wystartują.
Zaakceptuj doświadczenie
Wyobraź sobie siebie jako pisarza. Weź kartkę papieru i zacznij pisać biografię, opisując wszystkie wydarzenia minionego roku. Należy w nim również wspomnieć o trudnych chwilach, ponieważ jest to doświadczenie, które jednak otrzymałeś. Niektóre wydarzenia miały miejsce bez twojej interwencji, ale gdzieś popełniłeś poważne błędy. Zaakceptuj je jako część swojej historii życia.
Znajdź plusy
Straty i porażki wzmacniają człowieka i otwierają przed nim nowe możliwości. Chociaż nie zawsze jest to od razu jasne. Ale jeśli nie będziesz zbyt leniwy i rozejrzysz się, zauważysz nieoczekiwane rozwiązania problemów i nowe trasy. Jak tylko to odkryjesz, natychmiast pojawi się motywacja i siła. Będziesz chciał przejść do ciekawego, satysfakcjonującego życia bez urazy i żalu.
Przeproś siebie
Wybacz sobie stracone okazje i błędy. Dopóki się bijesz, życie mija cię. Co się stało. W mocy każdego człowieka jest wykorzystanie doświadczenia zdobytego w życiu dla własnego dobra.
Weź się w garść
Staraj się zachować rozsądną codzienną rutynę i zbilansować posiłki. Ogranicz spożycie słodkich i tłustych potraw. Zminimalizuj energię i napoje gazowane. Staraj się nie spać do południa, w przeciwnym razie poczujesz się jeszcze bardziej zmęczony. Wybierz się na spacer, aby naładować baterie i zdobyć nowe wrażenia. Ale nie zakupy, ale parki. Jeździć na nartach, łyżwach, sernikach. Graj w śnieżki ze znajomymi, ulep bałwana lub ulep śnieżnego anioła. Kiedy, jeśli nie teraz, wygłupiać się i relaksować, puszczając wszelkie urazy i żale.
