Istnieje nieprawdziwe stwierdzenie, że uzależnienie od komputera jest podobne do uzależnienia od narkotyków lub np. alkoholu. Jest to jednak dalekie od przypadku, ponieważ w pierwszym przypadku można pozbyć się problemu za pomocą metod psychologicznych, w drugim nie można uniknąć leczenia farmakologicznego. A to przynajmniej …
Instrukcje
Krok 1
Spróbuj zrozumieć, co sprawia, że Twoja ukochana osoba zanurza się w wirtualnej rzeczywistości. Możliwe, że z jej pomocą próbuje uciec od palących problemów. Każde uzależnienie od komputera jest formą protestu. Istnieje kilka rodzajów problemu (klasyfikacja według przedmiotu): • Uzależnienie od gier komputerowych • Uzależnienie od sieci społecznościowych • Uzależnienie od Internetu.
Krok 2
Narysuj paralele między zauroczeniem a efektami zewnętrznymi. Na tle tego, co powstało? Najczęściej problem pojawia się w wyniku kłopotów rodzinnych lub wypalenia zawodowego. W takim przypadku konieczne jest, aby pomóc osobie się rozproszyć, poczuć małe radości życia. Uczestnictwo w spektakularnych i kulturalnych wydarzeniach to pewny sposób na przezwyciężenie uzależnienia od komputera, co naprawdę pomaga. Najważniejsze to działać.
Krok 3
Wyjaśnij, że siedzenie przed monitorem przez kilka dni jest irracjonalne, tj. są też inne sposoby na spędzenie czasu. Nie należy naciskać na uczucia ani wytykać głupotą tego typu wypoczynku, bo to nic nie da. Hazardzista, po raz kolejny zanurzając się w wirtualnej rzeczywistości, tęskni za nowymi przygodami, podziwem i zachwytem. Jest bohaterem fikcyjnego świata, w którym nie ma miejsca na zwykłe rzeczy. A jeśli przestraszysz go rozwodem, prawdopodobnie będzie można ukryć sam problem, ale nie więcej. I tylko przez krótki czas. Czy warto?
Krok 4
Radzenie sobie z uzależnieniem od mediów społecznościowych jest znacznie trudniejsze. A wszystko dlatego, że dotarły do większości internautów. Posiadanie własnej strony w takim systemie to absolutny plus, ponieważ upraszcza proces interakcji między ludźmi. Ale niekończące się siedzenie w odpowiednich witrynach, ciągłe aktualizowanie danych, dosłowne zmienianie awatarów z minuty na minutę i przeglądanie kanałów informacyjnych to wyraźne oznaki niezdrowego zachowania. Zablokowanie konta nie wchodzi w grę, ponieważ istnieje wiele sposobów rejestracji nowych profili, z pominięciem wszelkiego rodzaju filtrów.
Krok 5
W żadnym wypadku zasadniczo nie zabraniaj korzystania z komputera i nie ograniczaj dostępu do niego! Wściekły gracz lub aktywny użytkownik sieci społecznościowych znajdzie inny sposób na przejście do sieci. Na przykład przez telefon albo zostanie do późna w klubach komputerowych.
Krok 6
Znaleźć kompromis. Nie rób nieuzasadnionych diagnoz, nie wieszaj etykietek ani nie wyrzucaj - spróbuj negocjować. Ale jednocześnie należy wziąć pod uwagę interesy obu stron. Jeśli mówimy o przykładzie relacji rodzinnych, gdzie mężczyzna jest graczem, to taka opcja jest możliwa: ogranicza czas spędzany w Internecie, a ona przynosi mu śniadanie do łóżka. Swoją drogą sama komunikacja powinna odbywać się w spokojnej atmosferze – tylko w tym przypadku możesz liczyć na sukces.
